نمایش نسخه قابل چاپ
سلام دوستان عزیز
یه مدته که حافظه کوتاه مدت من خیلی ضعیف شده و همه اطلاعات زود از یادم میره واین موضوع خیلی من رو آزار میده:302: . مثلا علایق شوهرم رو زود یادم میره وباید خیلی فکر کنم تا یادم بیاد و یا کارایی رو که چند روز پیش انجام داده بودم رو به سختی یادم میاد .لطفا به من کمک کنید چون این مسئله خیلی من رو اذیت میکنه و مشکلات زیادی رو واسم درست کرده.
سلام
به نظر من فکر کنید ببینید زندگی شما چه تفاوتی با چند وقت پیش که این مشکل را نداشته اید کرده است؟ آیا اضطراب و یا مشغله فکری شما بیشتر شده است؟در طول روز چقدر فعالیت جسمی و فکری دارید؟
بهتر است به سراغ راههای تقویت حافظه بروید.ورزش دادن ذهن را نیز فراموش نکنید. با فعال نگاه داشتن مغزتان، سلول های عصبی مغزتان را ترغیب می کنید تا ارتباطات جدید ایجاد کنند. این مسئله به جز بالا بردن قدرت یادآوری، ظرفیت حافظه را هم بالا می برد و مانع از دست رفتن حافظه می شود.
کارهای بسیاری می توانید برای ورزش دادن و فعال کردن مغزتان انجام دهید. کارهای ساده ای مثل حل جدول، بازی شطرنج و مطالعه کردن از آن دسته هستند. گرفتن آموزش های جدید مثل یادگیری زبانی خارجی یا یک آلت موسیقی نیز می تواند مفید باشد.
موفق باشید.
سلام
احتمال خيلي زياد به خاطر مشغله ذهني احساس ميكنيد حافظه تون ضعيف شده
سعي كنيد از مشغله ذهنيتون كم كنيد و استرس كمتري داشته باشيد
بعضي از غذاها هم ميتونند تاثير بگذارند
من شخصا مشكلي شبيه شما داشتم اما يك مدتي كندر(يك نوع ماده گياهي هست كه از عطاري ها ميتونيد تهيه كنيد) استفاده كردم و عجيب برام كارساز بود... از يك دكتر داهلي هم پرسيدك ميگفت ويتامين ب و بخصوص ب١٢ براي حافظه خوب... ميتوانيد قرصش را مصرف كنيد
نقل قول:
نوشته اصلی توسط سید1387
اسم این ماده گیاهی یادتون هست؟
کندر :نقل قول:
نوشته اصلی توسط داملا
صمغ درخت خاردار با ارتفاع تقریبی 2 متر است که در نواحی نسبتا گرم زمین رشد می کند.بهترین نوع کندر، کندری است که خالص و تازه و نرم باید، ظاهرش سفید
و خیلی زود شکسته نشود و وقتی آن رو می شکنیم داخلش یک حالت چسبنده وزرد و طلائی رنگ باشد، و اگر باز هم نتوانستید با این خواص کندر خوب و خالص را شناسایی کنید، می توانید با بردن کبریت یا فندک به داخل مغازه ی عطاری کمی از آن را آتش بزنید، اگر خوب سوخت یعنی اینکه کندر خالصی است، ولی اگر آن هنگام آتش زدن، به خوبی نسوخت و فقط دود کرد،
می توان گفت که کندر واقعی نیست و صمغ صنوبر است که فقط هنگام آتش زدن دود می کند،و ازلحاظ ساختاری و درمانی هیچ شباهتی به کندر مرغوب و خالص ندارد.یکی از مهمترین خواص کندر که بسیار مفید و جالب توجه بود، این است که مقوی حافظه و مرتفع کننده ی فراموشی و ضعف حافظه است.نحوه استفاده :
بهترین راه مصرف کندر
آنرا کوبیده و هر روز صبح ناشتا یک قاشق مربا خوری از آنرا در یک استکان آب حل کرده و مصرف نمایید.
همچنین میتوانید آنرا در دهان گذاشته و به صورت آدامس از آن استفاده نمایید اما کمی تلخ میباشد.
http://www.hamdardi.net/imgup/31551/...2ecded827f.jpg
نسبت به نشانه ها بي تفاوت نباشيد . به پزشك مراجعه كنيد . هر مشكل به ظاهر كوچك يك علت و اختلال دروني دارد . البته من دكتر نيستم و اين حرف تنها به اين علت است كه ياد بگيريم خود را محترم بداريم و مسائل را از راه درست حل كنيم حتي در حد اطمينان خاطر و.....
سلام به همه دوستان. ممنون به خاطر راهنمایی ها ی خوبتون:46:
من فکر میکنم به خاطر یه سری مشکلاتی که یه مدته در گیرشون هستم ذهنم خیلی مشغول شده و همش به اونا فکر میکنم.این موضوع بیشتر من رو در مسائل مربوط به کارم دچار مشکل کرده و فکر میکنم هر کاری که انجام میدهم را باید یادداشت کنم تا اگر یادم رفت مشکلی پیش نیاد .
آنی عزیز من باید به چه دکتری مراجعه کنم ؟