نمایش نسخه قابل چاپ
با سلام به همه دوستان خوب
عزیزان یه مشکل مسئله یا ویژگی دارم که حس می کنم قابل حل شدن هست اما نمی دونم چطوری.
همیشه چون سرم شلوغ بود سعی می کردم سریع کارمو بکنم یا حرفا بزنم برم دنبال کارم
اما الان متوجه شدم که خییلی تند صحبت می کنم نیاز به روشهایی دارم که یاد بگیرم چطور شمرده شمره تر صحبت کنم.
با هر کسی. البته این و بگم که بعضی از نزدیکان من هم همینطوری صحبت می کنن. از اونا هم تاثیر گرفتم.
لطفا بگین چکار باید کرد . بر اساس تجارب خودتون.
متشکرم
سلاممن خودم همیشه شمرده و آرام صحبت می کنم.یک دوستی داشتم که خیلی خیلی تند صحبت می کرد.یک مدت که با هم دوست بودیم و برای درس و... با هم در ارتباط بودیم؛من سرعت صحبت کردنم بیشتر شد و اون هم سرعت صحبت کردنش کمتر شد!!!به تعادل رسیده بودیم!ولی بعدا وقتی که فاصله گرفتیم و بعد با هم صحبت کردیم اون دوباره تند تند حرف می زد!!!کلا به نظر من سعی کنید که با افراد دیگه که آرام تر صحبت می کنند هم کلام بشید.چون مثل اینکه شما اطرافیانتون هم تند تند حرف می زنند.یکی دیگه هم اینکه می تونید وقتی دارید حرف می زنید تو ذهنتون داشته باشید قرار نیست که همه مطالب را یک جا بگید.کلا اگه بیشتر دلایل تند صحبت کردنتو بگی بیشتر می تونم کمکت کنم.
مرسی از مصباح الهدی عزیز
دلیلش رو نمی دونم چی هست واقعا؟!!
شاید احساساتی بودن یه دلیلش باشه. چون ادم احساسی سعی در تخلیه هیجانش داره. شاید هم یاد نگرفتم. تاثیر دوستام هم بوده.
اما حالا می خوام بهتر بشم. اینطوری نیست که حرف زیاد بزنم نه. اما همون قدر رو تند می گم. وقتی استرس بگیرم تشدید میشه.
مرسی
شاید مراقبه بتونه به شما کمک کنه. مثلا یه ربع در روز در سکوت و ارامش به مراقبه و مدیتیشن بپردازین. تمرینای خیلی ساده تمرکز فکرو در مدیتیشن می تونین استفاده کنین. این تمرین سکوت همراه با ارامش و اگاهی میشه. و احتمالا به اون بعد از وجودتون که ارام و با وقار و صبور و مهربونه می تونه کمک کنه که تقویت شه. موفق باشید.