جست و جو:

-----------------
بزرگترین تهدید در دوران قرنطینه خانگی، بی برنامگی، نداشتن هدف و قرار دادن خود در برابر بمباران اخبار و اطلاعات مرتبط با کرونا است که همین امر اگر از سوی خود افراد مدیریت نشود بی...

درود همراهان و همیاران عزیز:

جهت ایجاد این ذهنیت باز میطلبه که :

▫️مسائل را به چشم چالش و فرصت ببینید، اینگونه میتوانید خلاقانه رفتار کنید و با ذهن باز به سوی حل مسائل بروید.

▫️به سبک خود...

شکست عشقی در برخی موارد، انگیزه‌ای قوی برای ازدواج جوانان است. درد شکست و رنج جدایی همراه با خلأ عاطفی ناشی از شکست عشقی، آن‌ها را بر این می‌دارد که به ازدواج به‌عنوان گزینه‌ای برای رهایی از این درد...

درود همیاران عزیز در مطالب گذشته مباحث فاکتور و جزئیات اصول ازدواج و... را داشتیم حسب سوال کاربر نکاتی جهت یاد آوری مبنی بر اینکه چنانچه فرد قصد ازدواج دارد مجدد مرور کوتاهی خواهیم کرد:

>>> ترس...

درود در ادامه نکته های سیاست رفتاری زوجین در کارگروه همیار:

دعوا، دلخوری، زخم زبان به همسرتان را در جمع نیاورید!

چونکه:
▫️افراد یا منتظر دعوای شما هستند
▫️یا دلسوزی های بیجا می‌کنند
▫️یا...

بعضی از ما تصور می کنیم که احساسات ناخوشایند نباید اتفاق بیافتند، بطور مثال فکر می‌کنیم «من نباید غمگین باشم» یا « اگر احساس تنهایی کنم نشانه ضعف من است».

چنین افرادی بیشتر از دیگران سعی می کنند...

درود گزیده ای مطلب ((همخوانی شخصیت)) از ویلیام گلاسر رو براتون میذاریم همیاران عزیز جهت درک بهترمطلب به مقالات جا مع و یا کتاب مربوطه که در نت هست مراجعه نمائید سوالی مشکلی بود در خدمتیم ....

وقتی به گذشته‌ی خود فکر می‌کنید، آیا به خودتان می‌گویید ای‌کاش شجاع‌تر بودم، بیشتر به خودم اعتماد می‌کردم یا از فرصت‌هایم بیشتر استفاده‌ می‌کردم؟ اگر زمان به عقب بازمی‌گشت، چه می‌کردید؟ بسیاری از...

--------------
روابط انسانی غالبا در بستری از سوءتفاهم شکل می‌گیرد.به همین علت حتی گفتگوها نیز راه به جایی نمی‌برد. با هم حرف می‌زنیم اما یا نمی‌فهمیم یا بد می‌فهمیم.

یکی از علل این وضعیت،...

تصور کنید که در جنگلی قدم می زنید و ناگهان سگ کوچکی را می بینید که کنار درختی نشسته است، همچنانکه به آن سگ نزدیک می شوید، ناگهان به شما حمله کرده و دندانهای تیز خود را نشان می دهد، شما وحشت زده و...

------------------
بعضی افراد خجالتی و آرام هستند، اما ممکن است میزان کم‌رویی و خجالتی بودن مرز هنجار را رد کند و به اختلالی به نام اختلال شخصیت دوری گزین یا اجتنابی منجر شود

▫️ خصوصیات عمده...

در برابر انتقاد، هرچقدر که ما هیجانی‌تر باشیم، تفکر ما محدودتر، و در نتیجه واکنش‌هایمان سؤال برانگیزتر خواهند بود.

اگر با هر انتقادي با مقاومت و اعتراض برخورد كنيد، تعادل هيجاني و رفتاري تان را از...

درود همراهان و همیاران عزیزم ... در حد توان سعی براین خواهد بودتاپیک جامع من باب سیاستهای رفتاری زوجین را در این بخش متمرکز و آپدیت کنیم با ما باشید :
------------------------
اکثر خانم ها ترس های...

زندگی کردن زیر یک سقف یک واقعیت است و با شخصیت‌های واقعی زن و شوهر سر و کار دارید و جایی برای رویا پردازی نیست.

شناخت درست از تفاوت‌ها و شباهت های بین دختر و پسر و خانواده های آنها کمک می کند تا...

درود همیاران و همراهان عزیز در ادامه مطالب سیاستهای رفتاری و گفتاری زوجین :
==========
>>> اصولا زوج‌ها در هنگام بیان احساسات منفی خود مهارت لازم را ندارند و باعث می‌شوند، مسئولیت این نوع احساسات...

درود ...باعث افتخار ماست که مطالب مورد توجه دوستان و مفید واقع شود...همجنین مشارکت و پی نوشت دوستان... بله صحیح میفرمایین موفق باشید یا حق:72:

===========
یاد بگیرید که برنامه‌ریزی کنید:

آشفتگی، بی‌نظمی و عدم سازمان دهی در کارها و برنامه‌ها می‌تواند تولید استرس کند.

⁣شناسایی محدودیت‌ها و ضعف‌ها:

ما هرگز نمی‌توانیم کامل و بی‌نقص...

هميشه قبل از خواب، هیجان ها و افکار منفی و مثبتتان را که در طول روز تجربه کرده ايد را بنویسید و مورد بررسی و ارزیابی قرار دهید .

با این کار مغز به افکار و هیجان های خود سازمان می بخشد و تصمیم...

زمانی که ما دچار هیجانات ناخوشایندی مثل خشم،اضطراب،افسردگی و... می شویم برای مقابله

با این هیجانات، معمولا مرتکب دو اشتباه اساسی می شویم:
زمان زیادی را صرف فکر کردن به اشتباهات و رنج های گذشته...

*معنی ازدواج و تعهد
*تعیین و روشن کردن اهداف بلند مدت در زندگی
*انتظارات متقابل از همسر
*سلسله مراتب زندگی
*آیا شما تمایلی به داشتن فرزند دارید و اگر تمایل دارید چه تعداد
*وضعیت مالی و درآمد...

درود در ادامه سلسله مطالب سیاستهای رفتاری زوجین نکته مهمی که در مورد چگونگی برخورد با همسر زود رنج و حساس اینست که همیاران عزیز :

>>> انتقادگر نباشید. همسرتان را بخاطر حساس بودنش سرزنش نکنید.
...

روزي که بي انگيزگي باعث شود تا از منزل بيرون نرويد ، هنگامي که ديگر حوصله جمع دوستان را نداريد، شما خود را به سمت گودالي به نام افسرگی سوق مي دهيد و چه آسان به عمق آن مي لغزيد اگر با نهيب زدن به...

درود ...

در واقعاین اختلال یک واکنش دفاعیست که نشان از آسیب دارد/ تمرکز از محیط بیرونی به بخشی از محیط درونی معطوف می گردد و باعث قطع شدن ارتباط با زمان و مکان کنونی می گردد.

فراموشی و...

شما نمی‌توانید هیچ‌وقت خشمگین نشوید . گاهی این اتفاق می‌افتد،حال باید چه‌کار کنید؟
بهترین راه اعتراف و گفتن این جمله است :" من عصبانی هستم" این جمله را بلند بگویید و قبول کنید سخت عصبانی هستید .
...

رابطه آنها با دیگران غیر قابل پیش‌بینی است.
آنها همواره می‌اندیشند که شریک زندگی‌شان آنها را دوست ندارد و یا در حال خیانت کردن هستند.
احساس ناامنی در روابط صمیمانه دارند.
مرتباً دیگران را سرزنش...