جست و جو:

تکنیک توقف فکر

چرا جدایی و شکست عشقی سخت است؟!

با سلام

به نظر می رسد که شما رسماً از همسرت جدا شده ای اما در ذهن جدا نشده ای و همچنان زندگی و شخص او را متعلق به خودت می دانی و روی او تمرکز داری و این اشتباه هست ، رابطه ای که قطع شد را بازگردان...

من هم همچین اشتباهی کردم البته من در دوران نامزدی بود و بیشتر من مقصر ماجرا بودم البته از دید خودم
دختر که باهاش نامزد بودم خیلی هم با ایمان بود
ولی بعد از من البته مدت تقریبا 1 سال بعد از من با...

سلام

شما خیلی شرایط سختی دارید کاملا هم قابل درک هست ،فراموش کردن و کنار گذاشتن ایشون هم برای شما ساده نیست و زمان زیادی ممکنه ببره .

اینکه الان ایشون با کسی دوست شده یا .... نمیشه اشکالی...

سلام حمید جان، من کاملا درکت میکنم، چیزی نگفتم چون واقعا نمیدونستم چی باید بگم. نمیدونم شما تا چه حد مقصر بودی اما با توجه به نوشته هاتون راستش حق با شماست، چرا باید خانم شما بره با دوست پسر خواهرش...

درود آقا حمید گل

اینجا بنظرم دوتا راه دارین شما

1.یا کلا ایشون را فراموش کنید چون طلاق هم گرفتید پس تعهدی نسبت به هم ندارید
2.یا میخواید دوباره تلاش کنید تا باهم زندگی کنید؟

اگه مورد اوله...

محبت و ابراز علاقه کردن شما هیچ منافاتی با زندگی کردن شما و حفظ آرامش و وابسته نبودن نداره . شما نشان بده که دوستش داری ، دلتنگش هستی و زندگی با او را دوست داری اما اگر او اصرار به جدایی داشته باشد...

چیزی که من از پست دوم شما متوجه شدم، این هست که زندگی مشترک را جدی نگرفتید.

مگه رابطه دوست دختر/پسر هست که گفتید جدا بشیم، بعدش فکر کنیم و دوباره به هم برگردیم؟

الان هم گویا طلاق را جدی...

سلام.
اینجا مثل اسمش جایی برای همدردیه. اینجا جای خوبیه که حرف بزنید تا افکارتون نظم پیدا کنه. هیچکدوم از افرادی که نظر میدن بی نقص نیستن و صرفا با نگاهی که از بیرون به ماجرا دارن سعی میکنن چیزی بگن...

چرا فکر می کنید که با اون آقا ارتباط احساسی داره؟
شاید بابت کاری مدتی مجبور بودن با هم در مجامع عمومی باشن...قضاوت شما کمی زود نیست؟؟؟؟؟؟
کسیکه بعد 2 ماه از طلاق پیشنهاد برگشت میده احتمال این که...

سلام آقا حمید.
شما که از خانمتون جدا شدید و شاهد رابطۀ ایشون با مردهای دیگه بودید، چرا میخواید دوباره با ایشون زندگی کنین؟ (اگه میتونستین زندگی کنین، که جدا نمیشدین.)
به نظر خودت احساسی عمل نمیکنی؟

:104::104:

هفت سال رابطه و چهار سال زندگی کم نیست.
همسر شما قبلا هم مشکل احساسی داشته (تجربه ای، خاطره ای ...) که اینقدر از خیانت می ترسیده.
طلاق هم ضربه سختی بهش زده.

با تاکید بر حرف مهستی...

فرشته مهربان , خانم شین و آقای حمید ممنونم از توجه و راهنماییتون خیلی استفاده کردم
فرشته مهربان اگه ممکن در انجمن آزاد هم به تاپیکم سر بزنید

درود دوست عزیز

به همدردی خوش آمدید:72:

شما دونفر از همدیگه جدا شدید و نسبت به هم مسئولیت و تعهدی ندارید.حرفای شما درست ولی ایشون الان یه فرد آزاد و مستقل هستند که میتوانند برای خودشان تصمیم...

سلام.
به همدردی خوش اومدید.
دوست عزیز، شما یه مرد هستین با تجربه بیش از سه دهه تجربه زندگی نیروی جوونی. به عبارتی شما جز قوی ترین افراد جامعه محسوب می شین. با اینحال تجربه طلاق تاثیر بدی روی شما...

چرا جدایی و شکست عشقی سخت است؟!

دانشمندان معتقدند دلیل اصلی دشوار بودن جدایی و شکست عشقی در مغز انسان نفهته است. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که دچار این حالت می‌شوند مشابه با اشخاصی هستند که برای...

اگر گفتن "بایست" به تنهایی نتوانست جلوی افکارتان را بگیرد، یا در محیط های عمومی نتوانستید از آن استفاده کنید به دنبال راه حل های جایگزینی برای آن باشید:

می توانید زمانی که افکار مزاحم به ذهن شما...

تمرین

درجه سختی: بسیار آسان!
زمان مورد نیاز: 15 دقیقه، چندین بار در روز



دستورالعمل:

1- شناسایی افکار تنش زا

اختلال ترس و نشانه های اضطراب که اغلب با آن همراه است، همواره می تواند وارد زندگی شود. وقتی حملات ترس یا نگرانی اتفاق می افتند، نشانه های جسمانی معمولاً ترس و دست پاچگی و سردرگمی می‌باشند. این به...