نمایش نسخه قابل چاپ
سلام. من وسواس شدید تو زمینه ی درس خوندن دارم طوری که گاهی روانیم میکنه.من اصلا نمیتونم اطمینان پیدا کنم مطلبیو یاد گرفتم و تو همون خط اول میمونم و پیش نمیرم .از کتاب مثلا 100 صفحه ای بیشتر از یک خط اونم با کلی درگیری باخودم بیشتر نمیخونم .اینم بگم من کم کم تو زمینه های دیگم دچار وسواس شده ام و کلافم هر زمینه ای که بگین مثلا شمارش،کنترل ،شستشو ،وسواس فکری و عملی و میترسم از اینم بدتر بشم .دوست دارم اگه کسی تو این زمینه تخصص داره کمکم کنه
بهار جان منم تو درس خوندم مثل شما بودم البته هنوزم همون مشکل رو دارم ولی بهتر شده
شاید کاری که من انجام دادم به دردت بخوره
من برای درس خوندن هر خط و هزار بار دوباره میخوندم که مطمئن شم از حفظ هستمش و کلی از وقتمو میگرفت
اخرشم از استرسی که درسم تمام نشده همونم یادم میرفت
راه من خودمو مجبور میکردم که مثلا یه پاراگراف بخونم بیشتر از دوبار مرورش نکنم حتی اگه جاهایشو یادم میرفت برم پارگراف بعدی بعد مثلا 5 تا پاراگراف یه مرور دوباره از اول
ولی اگه شما تو موارد دیگه هم وسواس داری فکر کنم باید به متخصص مراجعه کنید
و این که شما چند سالتون هست ؟
از کی این وسواس رو دارین ؟ مثالم بزنید برای روشن شدن خوبه
سلام به نظر من این موضوع ناشی از وسواس فکری در شماست....همچنین افکار پریشانی که دارید...نقل قول:
نوشته اصلی توسط bahar67
درس خوندن هم مراحل خودش رو داره...که فک نمی کنم نیاز باشه توضیح بدم... چون همونطور که گفتم مشکل اصلی شما همینه
در هنگام اعمال روزانه ی خود تمرکز بیشتری داشته باشید ...همچنین مدیتیشن هم بد نمی باشد
سلام
وسواس جزو مواردیه که با چند تا جمله توی این تالار قابل حل نیست بهترین کار مراجعه به یک روانشناس حاذق و افزایش خودآگاهیه.
- - - Updated - - -
ضمن اینکه به لینک زیر هم سری بزنید خوبه
http://www.hamdardi.net/thread-1718.html