«:« راه هایی ساده برای تقویت اراده »:»

[فرشته مهربان]

يكی از شيوه های كارآمد برای پرورش نيـروی اراده و تـاديب نفس امتناع از ارضاء و اقناع آرزوهای بی اهميت و غيرضـروری ميباشد. هر فردی در زندگی دائما با آرزوها و وسوسه های بی حدی مواجه است كه اغلب آنها به واقع بي اهميت مي باشند.شما با خودداری ورزيدن از ارضاء تك تك آنها خودتان را قدرتمند خواهيد ساخت. با امـتـناع از آرزوهای بی ثمر، مضر و غير ضروری بر خلاف عاداتتان رفتار كرده و نيروی درونی خود را تقويت كنيد.

1- براي 1 يا 2 روز روزنامه مطالعه نكنيد.

2- هنگاميكه احساس تشنگي كرديد آب بنوشيد، برغم ميلتان براي نوشيدن نوشابه.

3- بجاي استفاده از آسانسور از راه پله بالا و پايين برويد.

4- از اتوبوس يك ايستگاه بعد ويا قبل از مقصد اصلي خود پياده گرديد و باقيمانده مسير را پياده طي كنيد.

5- براي يك هفته يك ساعت زودتر از موعد معمول به رختخواب رويد.

6- هنگامي كه وسوسه شديد كه بستني بخوريد مقابـل ميـل خـود مقاومت كنيـد.


سايت مردمان

ادامه دارد ..............