سلام یاس
برای تغییر در افسردگی آقاتون فعالیت های خوبی داشته اید....
علاوه بر ایشان شما و ارتباطی که با او برقرار می کنید نیز بسیار مهم است...
توصیه می کنم هم خودتان به تنهایی، هم به اتفاق همسرتان به جلسات حضوری با یک روانشناسی بالینی ( تاکید می کنم روانشناس بالینی) ، مراجعه کنید و جلسات را نیز ادامه دهید....
در اینجا هم همسرتان باید آموزشهایی جهت تغییر بینش و مثبت اندیشی پیدا کند و هم شما مهارتهای کنار آمدن و همزمان تغییر دادن چنین فردی را بیاموزی.....
در واقع او باید تعبیر و تفسیر و شناخت خود را اصلاح کند ولی این کار در بستر زمان از طریق رفتار مثبت صورت می گیرد. یعنی شما باید به اتفاق رفتارها جالب و مهیج و امیدوار کننده ای را در زندگی برنامه ریزی کنید.... بعد با تلقین و تغییر شناختی که روانشناس بالینی برنامه ریزی کرده است، استمرار دهید....
پاسخ با نقل قول
علاقه مندی ها (Bookmarks)