مشکلات روحی کل زندگیم رو داره زیر و رو میکنه...از این روزها و حالت هام هم خسته ام و هم نگران.لطفا راهنماییم کنید...

[باران بهاری11]

سلام
ببخشید دیر اومدم..
جواب پست قبل یعنی پست دومم چی؟
به هرحال از حرفاتون پیداست که میخاین حالتون خوب شه اما از مقدار تلاش و عملتون خبر نداریم..
جناب نگارگر لحظه ی بخشیدن خودمون و دیگران تازه میفهمیم عمق زخم ودردمون چقده امابعدش هرچندسخت باشه کم کم احساس راحتی میکنیم تا بعدمدتی ذهنمون دیگه خاطره ی ناخوشی در اون حیطه رو به یاد نمیاره یعنی میاره اما ناخوش نی درد نداره..

ازتون راجبه دردتون نپرسیدم میدونستم بچه ها میپرسن یا خودتون میگین با گفتنش کمی احساس سبکی میکنید اما اگر بعدش یا بعد از بخشش دوباره از خاطرات ناخوشتون و زخمتون بگین به مرثیه سرایی عادت میکنید وحالتون بدتر میشه..


راجبه خودکشی هم شما الان بهت زده وپشیمونید و تامدتی سمتش نمیرید اما اگه به خودتون کمک نکنید و از این حالتتون بیرون نیاید دوباره فکر خودکشی میاد حتی بدتر شاید دیگه سنگی به پاتون نخوره وکسی متوجتون نشه وخودتون نتونید برگردین..
پس بهتره به تک تک حرفایی ک در پست اولم گفتم عمل کنید شما شش ماهه که اینطور شدین پس خیلی سریع اگه راه درست رو انتخاب واجراکنین خیلی بهتر از چندسال قبل میشین چون این بار تجربه ی بزرگی دارین..

نمیخام زیاد بحرفم و ذهن شما رو شلوغتر.. لپ کلام رو در پست اولم گفتم اگه میخاین حالتون عالی شه انجامش بدین!! همه رو!! چون کم کاری در یکی، کل هدف رو ذره ای هم شده لنگ میکنه..
برا ردشون هم بهونه نیارید چون حساب شدست و فکر شده روشون و تجربه انجامشون نتایج خوبی نشون داده..راهکارهای سختی هم نیستن..

استرستونم کم کم خوب میشه نگران نباشید..

فعلا شما شروع کنید و مقدار عملکردتون رو بگید تا ببینیم چه تأثیری داره و نتایج آزمایش چی میشه..

پس با دقت پست ها رو بخونید و نکات رو یادداشت کنید و دست به کار شین..

اگه راهی به ذهنم اومد و یا جاانداختم..کم کم روشهای دیگه ای هم براتون مینویسم.

سعی کنید کارهاتون رو حتی یکی هس کامل کنید نیمه کاره ول کردنشون حال آدمو مشوشتر میکنه..
اون کاری که قرار بود هدیه بدین به اون خانوم هم بعد از اینکه سرتون کمی خلوت تر شد تموم کنید مثلا در نمایشگاهی بفروشین و پولشو بدین خیریه.. این کارتون از چندجهت باعث سرحالی و آرامش شما میشه: هم نشانه ی بخشیدن اون خانوم هم دل شاد کردن نیازمند و هم پایان کار نیمه کاره ی شما..


منتظر خبرهای خوش شما هستیم.
شادوسربلند باشید.




پ.ن: جناب خاله قزی و بقیه بچه ها: دنیا انقد کوچیکه خیلی زود همدیگرو میشه شناخت برای اعضای چنین سایتهایی که قراره مسائل خصوصی و دغدغه ها گفته و حل شه بهتره از اسم و نشونه گفته نشه..هرچند برای خیلیا مهم نی از جمله من به هرحال باید عاقبت اندیشی کرد.

[1234567]

بچه ها من الان یه سوال دارم...
الان تو مقطعی که هستم با این شرایطی که دارم...مشکلم اینه که هی دچار استرس میشم شدید.انقدر که قلبم به تپش میافته و شروع میکنم به نفس نفس زدن.خصوصا وقتی مسئله کاری پیش میاد و حس میکنم داره قضیه خراب میشه....نظم و شیرازه کاریم از دستم در رفته.شدید.قبلا اگه به یکی میگفتم کارتون 1 و 30 دقیقه امادست دقیقا 1 و 28 دقیقه اماده بود...اما الان نه..به خاطر بی انگیزگی و مشکلات پیش اومده....
به نظرتون حداقل مقطعی بهترین کار چیه؟من استرس خیلی اذیتم میکنه.نه تنها برام جنبه مشبت نداره که در ادامه نمیدونم چرا دلسردم میکنه...یعنی یه جور میشه که دیگه امیدی به ادامه کار ندارم و ولش میکنم...
چه راه کاری میتونم داشته باشم؟

- - - Updated - - -

سطح استرسم یهو میره بالا.انقدر که سر انگشتام داغ میشه و شروع میکنه به زدن...زق زق میکنه و به رعشه میافته.قلبم محکم شروع میکنه به تپش و سنگین میشه.تنفسم هم عمیق میشه و اهسته...نمیدونم چرا الکی هول میشم...

در ابتدا یه چیزیو باید بگم اگه میبینی احساسات منفی برمیگردن نباید نا امید بشی اینا طبیعیه
ولی باید مدام سعیتو بکنی تا نیمه خالی لیوانتو پر کنی تا نیمه پر لیوانت بیشتر به چشم بیاد

تا در مبارزه ناامیدی و امید در ذهنت همیشه امید برنده باشه هر چند با اختلاف کم

دوست من زندگیو خیلی سخت گرفتی

هر فعالیتی رو که بهش علاقه داری رو انجام بده و توی جمعی حظور پیدا کن که هر لحظه از بودن در اونجا لذت میبری
کاری بکن که علاقه زیادی بهش داری
سعی کن دختریو پیدا کنی که علاقه زیادی بهش داری

از زندگی لذت ببر

طول زندگی مهم نیست مهم عرض زندگیه

همیشه طوری زندگی کن که انگار آخرین روزیه که داری روی کره زمین زندگی میکنی

سعی کن نهایت لذت رو ببری

همه این بیماریایی که داری (جسمی و روحی)ناشی از تنش هاییه که به اعصابت وارد میکنی

از امروز به بعد
فقط موسیقی شاد
لباسای شاد
تفریح و گردش
کاری که علاقه داری
پیدا کردن یه دختر خوب (یه فرشته به تمام معنا )
مسافرت


بازم بهت میگم دنبال علایقت باش سعی کن به هرچیزی علاقه داری برسی

با این وضعیتی که تو پیش گرفتی مطمئنم توی جسم تو هیچ روحی زندگی میکنه

تا چشمتو بهم بزنی عمرت تموم شده
و از نظر من مهمترین سوالی که اون دنیا از ما میشه اینه که با فرصتی که برای زندگی به ما داده شده بود چیکار کردیم از نعمت هایی که به ما داده شده بود اما دیگران از اون محروم بودن چطوری استفاده کردیم

طوری زندگی کن که هر روز حداقل یبار از ته دلت بلند بخندی و در پایان روز به آسمان پر از ستاره نگاه کنی و خدا رو شکر کنی بخاطر اون روز

نمیدونم مستند مرد حبابی رو دیدی ؟
http://dubaisession.com/wp-content/u...ubble-man3.jpg
در مورد مرد فیل نما چی
http://up.iranbiologists.com/images/...jfzgxhrc5a.jpg

امثال این آدما زیادن
خیلی از این آدما با هر شرایطی که داشتن ساختن و زندگیشونو ادامه دادن
خیلیا هستن که بیماریهای بدی دارن (مثل سرطان )یا از خیلی از نعمات مثل بینایی شنوایی و .. محرومن و شرایط زندگی سختی دارن ولی انقدر مثل تو به خودشون تلقیقن نمیکنن که شرایطشون سخته

توی دنیایی که براش محدودیت زمانی تعریف شده ارزشو نداره که بخوای خودتو انقدر به رنج و عذاب بندازی

خلاصه کلام زندگی رو ساده بگیر برو دنبال علایقت و حالشو ببر