من خیلی عصبی هستم حتی از کنترلم خارجه

[boob]

اتفاقا در همین مورد هم درکت میکنم
همسر منم خیلی به همه مسائل حتی شخصی من اظهار نظر میکنه
تو مسائل خانه داری و اینجور چیزا زیادی نظر میده
ما همسر شوهرمون هستیم و باید خواسته های اونا رو هم درنظر بگیریم.شاید اونا گاهی بی انصافی بکنن
اما ما نباید کنترل خودمونو از دست بدیم.
به خواسته همسرت فکر کن،در موردش و اینکه چرا مخالفی باهاش صحبت کن.
وقتی میبینی داری عصبی میشی تا جاییکه میتونی سعی کن سکوت کنی و از محل دور بشی.همون لحظه نه کاری بکن نه چیزی بگو.
منم یه مدت بود صدای تلویزیون اذیتم میکرد و همه چیزایی که تو گفتی،حتی وقتی صداشو قطع میکردم تصویرش هم میرفت رو اعصابم.خاموشش میکردم.
بخاطر اینکه فکرم خراب بود،
سعی کن با همسرت نزدیکتر باشی،اونکه تا حدی درکت میکنه.پس پتانسیلشو داره حرفاتو بهش بگی.باهاش صحبت کن گاهی،از روحیاتت از مسائلی که خوشحالت میکنه،چیزایی که ناراحتت میکنه،اگه بتونی حرفاتو بگی و تخلیه بشی دیرتر تحریک میشی تا عصبی بشی.آستانه تحملت میره بالا
شاید نشه گفت تحمل،بقول دوستان سازگاری مثبت.یعنی تمرکزتو از رو چیزی که عصبانیت میکنه برمیداری و دیگه برات اهمیتی نداره چندان و متوجه ش نمیشی تا اذیت بشی.
راستی تاپیکهایی رو که ستاره برات لینکشو گذاشته مطالعه کردی؟

اره فکر کنم 3 تا بوود من دو تاشوو خووندم ولی خداییش قبول داری اصلا اوون لحظه عصبانیت همه ی اموزشایی که میبینی از یادت میره خیلی سخته کنترل کردنش حالا شاید واسه من اینجوریه ولی باید خیلی تمرین کنم راستی اگه موردی نداره میخوام بدوونم بچه کجایی شایدم قبلا گفته باشی من خبرندارم