از خودم بدم میاد---خیلی تنبل و بی عرضه هستم...

[چرخ و فلک]

با سلام و عرض پوزش که بعد ازاین که به نتیجه رسیدین دارم نظر میدم اما برادر خوبم این طرز برنامه ریزی صحیح نیست

خواهش میکنم,فعلا تا به نتیجه رسیدن راه زیادی در پیش هست و منم دارم چیزهای تازه از شماها یاد میگیرم,
همین نوشتن برنامه خودش یه کار تخصصی هست
شاید برا همین که وارد جزئیات نشدم همیشه توی برنامهام شکست خوردم
ولی اینبار حتما میخوام پیروز باشم و تا آخرش برم

در مورد اضافه وزن هم مطمئن باش اگر اون رو کم کنی خیلی خیلی رو روحیت تاثیر مثبت می زاره و در کل فعال تر میشی و از اینکه همش بمونی تو خونه خوشت نمی اد ....

فقط به نظرم برنامه تو ریز به ریز مشخص کن

مثلا تا عید الان 3 ماه و نیم بیشتر وقت داری
تو هر هفته مشخص کن چه قدر می خوای کم کنی و اون آخر هفته ببین همون قدری که میخواستی کم کردی ....اهداف تو خیلی بزرگ انتخاب نکن،مثلا واسه هفته اول بگو می خوام نیم کیلو

حالا چند وقت دیگه باید بیای بگی ببینیم چی شد؟ مدرک تو گرفتی و چقدر لاغر شدی و سربازی چی شد ؟ پس به برنامه هات از همین امروز عمل کن

آره,منم فکر میکنم به لاغری و ورزش برسم خیلی توی روحیم هم فرق میکنه
الان همش احساس دپرس بودن میکنم.....

امروز میشینم یه برنامه ملایم واسه خودم میریزم و دقیقتر,از جمعه تا جمعه
اتفاقا من یه عیب هم برنامهام همیشه داشته که همیشه خیلی رویایی بوده

انشالله موفق میشم و میام مینویسم اینجا,شاید بعدا سرمشق برا تنبلهای دیگه شدم

خلاصه که بی کار نباید نشست که شیطان برای دستان بی کار، کار می تراشد!

موفق باشید.

واقعا حق با شماست,خونه نشینی خیلی بد و اعصاب خورد کن هست
مخصوصا برا من که تنها هستم...
بعضی وقتها مثل دیشب با دوستام بیرون میرم و میگردم, ولی کم دیگه
ولی بعضیها وقتها ممکنه 3روز پشت سر هم از خونه بیرون نرفتم
انشالله یه کار و شغلی زود بتونم پیدا کنم و سرم رو به اون گرم کنم,صبح برم عصر بیام

[/color][color=#0000CD]
در آخر اینرو هم اضافه کنم که با اینکه هنوز کاری انجام ندادم
ولی از وقتی این تاپیک رو باز کردم و حرفهاتون رو شنیدم یه حس خوبی بهم دست داده
احساس میکنم بزودی میتونم مشکلاتم رو حل کنم
از همتون ممنوونم