سلام بهار جان
این حالی رو که میگی منم تجربه کردم چند ماه پیش .
سعی کن کارهایی انجام بدی که ازش لذت می بری و همه ی تمرکزت رو به خودش اختصاص بده .
من وقتی اینجوری بودم سعی کردم کتاب بخونم ( نه رمان و ...) ، کتابهایی که اعتماد به نفسم رو افزایش بده و بهم حس خوبی بده . نقاشی می کردم ، نقاشی کردن توی تخلیه احساسات و آروم کردنت خیلی تاثیر داره . ورزش کن .
با دوستات باش .
ارتباط با خدا هم که در درجه اوله دیگه . سعی کن ارتباطتو با خدا بیشتر کنی و وقتی با خدا حرف میزنی به هیچ چیزی فکر نکن .هر وقت اینجوری میشی به این فکر کن که کسی هست که هواتو داره و نگرانیتو میبینه ، پس نیازی نیست نگران باشی .
یکم پیاده روی روزانه هم تاثیر فوق العاده داره .
علاقه مندی ها (Bookmarks)