مشکل با ذهن خیالپرداز و تبعات آن >>اختلال خواب و تمرکز
سلام
چند وقته که اصلا خواب درستی ندارم شبها تا دیر وقت بیدارم حدود 5 صبح
و صبح هام اگه زود بیدار شم کسلم
خودمو خسته کردم
زود به رختخواب رفتم
کتاب خوندم
چای و قهوه نخوردم
اما باز هم خوابم نمیبره
تمرکز فهم و دقتم هم کم شده و اصلا نمیتونم تو این مدت که بیدارم کار مفیدی کنم
یعنی قبلنا که بیدار میموندم درس میخوندم یا نمازی دعایی یا فیلم میدیدم اما الان به بطالت بیدارم و این خیلی اذیتم میکنه !
کلا عادت دارم به شب عاشق سکوتشم و کارها تو شب خوب پیش میره اما همیشه تصمیم میگرفتم بخوابم میخوابیدم و صبح ها سر حال بودم و اکثرا بعد نماز صبح دیگه نمیخوابیدم اما الان بعد نماز صبح تازه میخوابم) الان خسته ام میخوام بخوابم اما الکی بیدارم حوصله ندارم برم تو تخت...
نمیدونم چی کار کنم؟
چیز دیگه ای اگه حس میکنید لازمه بپرسید.
علاقه مندی ها (Bookmarks)