تغییر روش برخورد با همسرم

[eghlima]

شمیم جون سلام
دلم برات خیلی تنگ شده
و خیلی برات خوشحالم
شمیم سکونت کردن در مقابل رفتارهایی که اذیتت می کنه جز منفعل شدنت و انفجار یه دفعه ایت هیچ مشکلی رو حل نمی کنه
ببین وقتی که همسرت مثلا یادش رفت بهت بگه که پدر شوهرت اینا مهمون غریبه دارند وتو رو ناراحت کرد باهاش حرف می زدی بهش می گفتی که اگه بهم می گفتی لباس بهتری می پوشیدم و اونجا راحت تر بودم و البته می دونم که یادت رفت که بگی...
خیلی سخته چون منم با این مسائل مشکل دارم ولی راه حلش همینه
من گاهی وقتا که فکر منفی می اد سراغم به خودم میگم بعدا بهش فکر می کنم و اینقدر اینکارو می کنم که اون فکر بد از ذهنم بره
یا با صدای بلند به خودم میگه ساکت شو
خیلی تاثیر گذاره
گفتم شاید به دردت بخوره