سلام بهار جان
می خواستم بگم که کاملا درکت می کنم چون من هم دقیقا مشکل تو رو دارم. نمی دونم چرا اینقدر استرس دارم. منم اصلا آدم خجالتی نیستم ولی بیشتر اوقات در مواجهه با دوستان یا اقوام و .... اونقدر استرس می گیرم که نفسم بند میاد و طپش قلب شدید و لرزش دست ها و.... گاهی انقدر اذیت میشم از این حالت که عصبی میشم. به خاطر این مساله پیش چند تا دکتر رفتم همشون واسم قرص پرانول نوشتند. وقتی می خورم حالم خیلی خوب میشه دیگه اون علائم سراغم نمیاد. پیش یه روانشناس هم رفتم بهم گفت که اول باید بفهمی که گرم مزاجی یا سرد مزاج یعنی طبعت گرمه یا سرد. معمولا اونهایی که سرد مزاجند استرسشون بالاتره. من سرد مزاج هستم و روانشناسه بهم گفت که باید مزاجت رو تغییر بدی با استفاده از بعضی مواد غدایی اگه بهتر نشدی دوباره بیا پیشم تا یه روش دیگه رو امتحان کنیم.
علاقه مندی ها (Bookmarks)