هیچ کس نمیتونه به شما کمک بکنه الا خود شما
چه کمکی از ما برمیاد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ گفتیم این رفتارها را نداشته باش ، خودت هم قبول داری خطاست اما باز هم تکرار میکنی .
توقف فکر هم از اسمش پیداست . اگر در تالار هم سرچ کنی . تاپیکش میاد . در یک کلام یعنی هروقت این خیالات نامربوط میاد سراغت و ذهنت درگیر میشه . ایست بدهی و ذهنت را درگیرش نکنی و به یک کار مفید مشغول بشی .
لازمه که نزد روانپزشک بری تا ضمن دارو درمانی با مشاوره روی کنترل خشم و رفتار کار کنی .
ظرفیت فضای مجازی در همین حد میتونه به شما کمک کنه . باقی به خودت بستگی داره و عملگرایی که ظاهراً قصد نداری هیچ تلاشی برای کنترل خودت و تغییر رفتار داشته باشی . انتظار معجزه یا یک راه کار بدون زحمت و تلاش هم بیفایده هست .
علاقه مندی ها (Bookmarks)