چطوری فراموشش کنم

[شیدا.]

اولش خیلی سخته. خیلی خیلی.
کم کم بهتر می شی.
هر چی خودت بیشتر سعی کنی و به خودت کمک کنی زودتر این مرحله را رد می کنی.

توی تالار مطالبی در مورد مقابله با مشکلات پایان یافتن رابطه عاطفی سرچ کن و مطالعه کن.
مراحلش را نوشته و کمکت می کنه که وضعیت روحی خودت را بهتر درک کنی و راهنمایی می کنه که چطور از این مراحل رد بشی.

ورزش کن.
پیاده روی برو.
با دوستات برو گردش.
توی جمع های خانوادگی و دوستی و ... شرکت کن.
هر فعالیتی که باعث بشه کمتر تنها بشینی و بهش فکر کنی انجام بده.
کنترل ذهن ما دست خودمونه. ذهنت را به مسیر درست هدایت کن.