سلام دوست من
نگرانی تو قابل درک هست عزیزم ولی این نگرانی و وحشتزدگی به ضررت تموم می شه آخه. در شرایط فعلی اینکه بتونی خودتو آرام کنی باعث میشه ذهنت فرصت کنه تا بگرده مشکلات را پیدا و کنه و به تدریج حلشون کنه. ببین هیچ پزشک، روانشناس یا مشاوری در عالم وجود نداره که یک داروی جادویی یا یک عصای سحرآمیز داشته باشه و بیاد با استفاده از آن دینگ دینگ در عرض یک ثانیه زندگی ماها را روبه راه کنه عزیز من. هر کدوم از ما حداقل یک چند سالی را صرف به هم ریختن رابطه هامون کردیم حالا تقریبا همون قدر هم باید زمان برای اصلاح شدن امور در نظر بگیریم. ابزار کار همه متخصصین رشته های مربوط به حیطه روان این هست که خود ما را تشویق کنن به فکر کردن و پیدا کردن مشکل و پیدا کردن راه حل. نشنیدی می گن "خدا حال هیچ قومی را تغییر نمی دهد مگر اینکه خودشون بخوان که تغییر کنن".
زندگی همه آدمها بحران داره عزیز من. ببین داستان زندگی بچه ها را توی سایت خوندی؟ واقعا دیدی بعضیا چقدر وضعیتشون دردناکه... ولی مسئله اینجاست که هر کسی به خاطر مشکلات خودش استرس م یگیره. چند وقت پیش یک مسئله ای برای من پیش اومده بود که کاملا قدرت تفکر من رو مختل کرده بود. یک دوستی به اسن بهار یک لینک برای من گذاشت از یک سری روشهای کسب آرامش و سر و سامان دادن به ذهن که خیلی به دردم خورد توی اون شرایط. این آدرس اون مطلب ها است. بشین بخون و ازش استفاده کن تا آروم بشی. این خیلی خیلی مهم هست که ارام کنی خودتو عزیزم.
http://www.hamdardi.net/thread-10908.html
http://www.hamdardi.net/thread-26620.html