مسئله کار شما خیلی مهمه.این موضوع باعث میشه فشار بسیار زیادی به شما وارد بشه و باعث بشه خسته بشید و حساس رفتار جراتمندانه را بیاموزید و به کار ببرید مهم نیست طرف مقابل چه احساسی بهش دست میده این را یاد بگیرید بانو:
مشکل هر فردی بخودش مربوطه مشکل شخص دیگه مشکل اون فرد هست و به شما مربوط نمیشه و مشکل شما همب رای خودتان هست و خودتان باید مشکتان را حل کنید.
نه گفتن را بیاموزید اولش سخته بعد کم کم عادت میکنید از مقالات سایت استفاده کنید مطالعه کنید و در زندگیتان بکار ببرید هرچند انجام دادنشان اوایل مشکل باشه.از فرصت یکبار زندگی که در اختیار شما قرار گرفته به بهترین نحو استفاده کن بانو

مقاله بانو بالهای صداقت مشاور سایت

http://www.hamdardi.net/thread-16079.html

مقاله ای برای اینکه یاد بگیریم چگونه نه بگوییم.
http://www.hamdardi.net/thread-36695.html


در مورد مسئله دوم که بیان کردید از روش رفتار جراتمندانه استفاده کنید بانو اشتباه نگیرید ما اینجا مشاور نیستیم ما فقط راهنمایی میکنیم این شمایید که باید بدنبال اموختن مهارت های جدید باشید و بکار ببندید اینکه چگونه بیان کنید بر عهده خودتان چندان کار مشکلی نیست.

روشی که خودم بشخصه استفاده میکنم قبل از اینکه در اینگونه موقعیت ها قرار بگیرم مثلا 10یا20 دقیقه به اینکه چه صحبتی باید بکنم چگونه شروع کنم و چگونه رفتار کنم و انوان عکس العمل طرف مقابل را در ذهن خودم تجسم میکنم اینجور یخودم را آماده رویارویی با اینگونه موقعیت ها میکنم.
میتوانید خیلی راحت در زمان و موقعیت مناسب بیان کنید از این رفتار ایشون احساس خوب یندارید و معذب هستید یا این موضوع را با شوهرتان در وهله اول درمیان بگذارید اگر موثر واقع نشد مستقیم عنوان بکنید.