دلشوره و دلهره دارم جز نابودی راهی نیس

[آنیتا123]

سلام فرزانه جان

بیشتر توصیه ها رو فکور عزیز گفتند که واقعا عالی بود. مطلب دیگه ای که به ذهن من رسید خاطره سازی بود.این خیلی روی احساسات اثر میذاره.

سعی کن وقتی با هم برنامه دارین .مثلا یه روز تعطیل با هم رفتین گردش بهت خوش بگذره.

اون روز فکر کن اون دوستته . فکر کن با یه دوست اومدی بیرون و قراره خوش بگذرونی. به خودت بگو امروز قرار نیست به اون به چشم همسری که ایرادات زیادی داره نگاه کنم.

بیخیال باش.شوخی کن.بخند .اصلا قهقهه بزن.

همین خاطره های خوب به احساساتت کمک میکنه