چیکار کنم که فراموشش کنم؟

[miss seven]

سلام سحر جان

تاپیکتون رو خوندم ،،، همینکه خواستید فراموش کنید خیلی خوبه.

ولی من از تجربه خودم بگم :

مدت ها صحنه ی بدی از یه حادثه جلوی چشمام بود و همیشه سعی داشتم اونو فراموش کنم تا حالم بد نشه .

با یک دکتر روانشناس درمیون گذاشتم و بهم گفت :

هر وقت این فکرا میاد سراغت سعی نکن به خودت فشار بیاری تا فراموش کنی ،،،، میگفت چون تو میخوای اون صحنه رو فراموش کنی برای همین بدتر اون قوی تر میشه و دیدم داره راست میگه.

گفتم شاید با موضوع شما بی ربط نباشه.

شما هم هر وقت فکر این آقا اومد سراغت به خودت فشار نیار و تلقین نکن که بخوای پرتش کنی از ذهنت بیرون اینجوری بدتر اون فکر قوی تر میشه ،،، وقتی اومد سراغت سعی کن ذهنت رو به سمت یه موضوع دیگه سوق بدی که دوست داری نه اینکه با زحمت بخوای فراموش کنی اینجوری آروم فکر اون آقا برات کمرنگ تر میشه.