سلام
به نظرم کار شما اشتباه بود( البته خودتون را خوب کنترل کردید - ولی شاید در رفتار اولیه یه تکنیک هایی را باید رعایت می کردید . )
کار همسرتون هم اشتباه بود و بالغانه رفتار نکردند .
د رمورد تکنیک ذهنیت طرحواره ای و مدیریت حل تعارض تحقیق کنید .
کودک درون - والد - بالغ - سبک های مقابله ای ؛؛؛پدیده هایی هستند که باید روش کنیم ،،
هر کدامشان قسمت ها ی مختلف دارنند ،،مثلا کودک درون خودش چند قسمت هست که بهترین آن کودک شاد هست
در موارد بالا بالغانه ترین تکنیک ، ایناست :
کودک شاد + بالغ درون
یعنی یه فردی که داره بی ادبی می کنه -بد اخلاقی می کنه - خشم داره و ....ما چطوری رفتار کنیم ،،،
یعنی بریم والد گونانه رفتار کنیم ، تسلیم بشیم ، تلافی کنیم و.... یا اینکه بالغانه رفتار کنیم ( کودک شاد - بالغ درون )
د رمورد ذهنیت طرحواره ای ، یه مطلبی هست که باید روش کا رکنید ،،
یه چیز کلی بگم : متاسفانه قرصی نیست که بخوریم و این مهارت ها را یاد بگیریم ،،،باید روزها و هفته ها و شاید ماها و سال ها زحمت بکشیم و کا ر کنیم ،،
اگه در مسیر ، اشتباهی صورت گرفت خودتون و عزت نفستون را نزنید....بریم جلو باز
این پدیده ها مسئله ای هستند که شاید همه ما آدم ها درگیرش باشیم ( با شدت و نوع های خاص ) ،،،
صورت مسئله هست ! و با هر آدمی که برخورد کنیم این موارد را داریم .
همسرتون هم باید تو این موارد کار کنه .
هر قدم که بریم جلو ،،روزنه های امید ، روشن تر میشه ،،
ولی اگه مسیر دیروز را امروز باز بریم ...تفاوتی نخواهیم دید .
آخر تاپیک یه انیمیشن هم می ذارم حتما ببنید تفسیرش را .
تاپیک تله های شخصیتی را کامل بخونید .
اونجا درمورد طرحواره ها و ذهنیت طرحواره ای صحبت شده .
موفق باشید.
نوشته اصلی توسط باغبان
علاقه مندی ها (Bookmarks)