حال و احوال یاران همدردی (13)

[سحر بهاری]

سال کهنه را با ذات باوری تمام کنید.

به جای عبور هیجانی از سالی که روزهای پایانی‌ اش را طی میکنید، تلاش کنید نگاه تان را به اتفاقات سالی که گذشت عوض کنید.

از خودتان شفاف بپرسید ؛

_ آیا برای موضوعات مهم در سالی که گذشت وقت درست گذاشته ام؟

_ آیا توان تشخیص اولویت هایم را داشته ام؟

_ بیشترین زمان من در سالی که گذشت صرف چه موضوعاتی شد؟

ذات باوری روشی از زندگی است که به شما کمک می کند با تمرکز بر چیزهایی که برای تان مهم هستند، دنیای پرتلاطم بیرون را هدایت کنید.

یعنی پدیده های اصلی را هدف بگیر و موضوعات فرعی را در صندوق بگذار.

ذات باوری یا زندگی مبتنی بر اصل گرایی، یک طرز فکر است برای تصمیم گیری درباره اینکه آیا چیزی برای شما مهم است یا نه.

اگر چیزی مهم نباشد، آن را حذف ‌کنید.
دست از رویاهایی که هر سال می‌بافید بردارید.
روی اصل‌های زندگی تان تمرکز کنید.

سال متفاوتی خواهید داشت...

رحیمی نژاد، روان درمانگر و پژوهشگر