سلام ستاره عزیز
باید بگم من هم در شرایطی مشابه شرایط تو قرارگرفتم من هم 2 سال با اقایی در ارتباط بودم و دراین مدت هم ارتباط عمیقی نسبت با اون اقا پیدا کردم
چطور میشه وابستگی و احساس بوجود اومده رو از بین برد ؟ با یک دروغ ؟ با دعوا و یا اینکه با صحبت و به تفاهم رسیدن (البته اگر یک نفره قرار باشه جلو رفت) ؟ من اصلا تموم شدن یک رابطه رو بر مبنای دعوای یا دروغ نمیدونم چون بر مبنایی هر دعوا یا دروغی بحثی شکل میگیره که ممکنه مدتها ذهن طرفت رو مشغول کنه و همین باعث میشه که رابطه شما از اول شروع بشه با ترک ناگهانی فرد ؟ ترک ناگهانی هم در این شرایط به صلاحتون نیست چون اوکسی که بیتشتر صدمه میبنه خود شما هستید و ممکنه همین منجر به این بشه که شما بخواین دوباره این رابطه رو از سر بگیرید یعنی مثل اعتیاد میمونه شاید ترک کردنش در حد یک حرف کار ساده ای به نظر بیاد اما وقتی در شرایطش قرار بگیرید عرصه براتون تنگ میشه اما به مرور زمان و جایگزین کردن میتونید شرایط رو اسون تر بکنید و جایگزین کردن حتما این نیست که شخصی دیگر رو وارد زندگیتون کنید مثلا سعی کنید زیاد کار کنید تا ذهنتون رو مشغول کنید و بدونید در این میان زمان هم میتونه مرحمی باشه زمان هر زخمی رو خوب میکنه پس گذشته از اینکه ذهنتون رو با چیزای دیگر مشغول میکنید بهتره به زمان هم ایمان داشته باشید من خودم وقتی میخواستم اون اقا رو فراموش کنم با مشغول کردن ذهنم به کارای دیگر و همینطور کتا ب مطالعه به مرور جای این اقا رو تو دلم پر کردم و اصلا مشکلی از این بابت نداشتم اما تازمانیکه ذهنت هنوز درگیر رابطه گذشتت با اون باشه نمیتونی ازش فرارکنی پس اول ذهنت رو با چیزای دیگه پر کن تا مجالی برای یاداوری اون نداشته باشه تا به مرور اون رو فراموش کنی البته در این مورد با خودش هم صحبت کن و ببین که چطور براش راحته چون اونهم احساس داره
یا ایجاد تنفر در طرف مقابل ؟ اینجاد تنفر نه اما باید ببینید توی این مدتی که با هم در ارتباط بودید چه نقاط منفی از اینشون به خاطر میاردی اونهارو لیستی ازش تهیه کنید معمولا ما ادما وقتی میخوایم کسی رو فراموش کنیم مدام خاطرات خوبش به ذهنمون میاد که ازار دهندست ااما در این مرحله یاداوری خاطرات خوب کمکی بهتون نمیکنه
همونطور که گفتم نظر من همیناست و طی تجربیاتیکه داشتم این راه حل میتونه بهتون کمک زیادی بکنه و البته در این میاد طرزرفتار طرفتون هم بی تا ثیر نیست .