ببین دوست من حالا اگه استرس داشته باشی چی میشه ؟،این یه چیز طبیعیه ، با این موضوع خیلی عادی برخورد کن ریکلکس باش ،به این فکر کن که این شرایط واسه همه پیش میاد،اتفاقا استرس داشتن خوب هم هست باعث میشه نگران ایندت باشی و واسش تلاش کنی وسعی کنی خوب فکراتو بکنی که بهترین کارو انجام بدی عزیزم .
اگه این استرست شدیده بگیر واسه خودت حلش کن ،پیشنهاد من اینه که بشین یه جا درکمال ارامش هرچی تو مغرت میگذره بنویس روکاغذ،بعد چند بار بخونشو اصلاحش کن وبعدم فکر کن وبنویس واسه هرکدومش چاره چیه وباید چیکار کرد،این روش رو من وقتی انجام میدم که خیلی فکرم مشغوله ،امتحان کن ضرر نمیکنی،بعدش کاملا اروم میشی وتکلیفتو با خودت میدونی،تمام
علاقه مندی ها (Bookmarks)