استرس تان را خودتان کنترل کنید!

[فرشته مهربان]

34- به یك نفر بگویید «روز خوبی داشتم».

35- به مقدار كافی بخوابید.

36- برای یكی از دوستانتان كه از شما دور است نامه بنویسید.

37- یك كار ساده جدید فرابگیرید.

38- به دیدن مسابقه ورزشی بروید و تیم مورد نظرتان را تشویق كنید.

39- كمتر سخن بگویید و بیشتر گوش بدهید.

40- شنونده خوبی باشید.

41- برای رسیدن به اهدافتان، راه های جایگزین نیز در نظر بگیرید.

42- به یاد داشته باشید استرس یك نگرش است .

43- یادتان باشد شما همواره حق انتخاب دارید.

منبع