دیزاین عزیز
فقط خودت به خودت میتونی کمک کنی اینکه بشنی هر روز با این افکار این فرد رو در ذهنت زنده کنی هیچ چیز درست نمیشه و فقط خودت رو آزار میدی .ممکنه از این یادآوری ها یک لذت پنهان هم ببری به همین دلیل تمایل نداری فراموشش کنی اما در موقع یادآوری آن موجب رنجش خودت خواهی شد . باید کنترل افکارت رو در دست بگیری. میتونی به فعالیت های مختلف بپردازی و وقت بی کاری که این افکار میاد سراغت فکرت رو منحرف کنی به مسئله ای دیگه و یا کاری رو انجام بدی که ذهنت رو به خودش درگیر کنه مثل کتاب خواندن .
در این رابطه این تاپیک رو بخون
کـنـتـرل ذهـن
در رابطه باجواب پستت باید اینگونه و سریع به خودت پاسخ بدی و بعد فکرت رو متوقف کنی
1_ مهم نیست کی فهمیدم ، مهم اینه که بلاخره فهیدم و خودم رو از یک رابطه ناسالم بیرون کشیدم .
2_ مهم اینه که ما دو نفر مناسب هم نبودیم و نمیتونستیم کنار هم باشیم حالا اون کنار هرکسی دیگه باشه برام مهم نیست.
3_ قلبی که هم زمان جایی برای چند نفر داشته باشه هیچ وقت نمیتونه متعلق به یک نفر باشه .
4_ فرصتی رو از دست ندادم . من میتونم آینده روشنی داشته باشم و نباید خودمو اون دختر رو مقایسه کنم به هرحال من و اون آقا مناسب هم نبودیم .
5_ قلب این آدم میتونه بارها توسط افراد مختلف تسخیر بشه و هرکسی دیگه ممکنه برای چند روز مهمان قلب اون باشه و این دیگه به من ربطی نداره که الان کی تو قلبشه و چکار کرده تا ساکن قلبش بشه .
6_ من اشتباه کردم و وابسته کسی شدم که مناسب من نبود . باید اشتباه خودم رو بپذیرم که به فردی که ارزش اعتمادکردن نداشت اعتماد کردم و همچنین زود وابسته شدم .
نباید به احساساتت دامن بزنی باید بتونی با منطق عقل راهش رو ببندی . به خودت جواب هایی نده که بیشتر تورو درگیر رابطه قبلیت کنه و کم کم سعی کن که کنترل افکارت رو در دست بگیری .
این دو تاپیک رو هم بخون .
ترمیم والتیام شکست عاطفی
مقابله با مشکلات پایان یافتن یک رابطه
علاقه مندی ها (Bookmarks)