گفتيد يك مشكل بزرگ دارم: اين كه مشكل بزرگي نيست!
يه چيزايي كه گفتي مربوط مي شه به تفاوتهاي رفتاري كه قبلا هم توضيح داديم... اونها رو كشف كنيد! مثلا كشف كنيد كه وقتي فكر مي كنه چه رفتاري نشون مي ده؟ مي ره تو خودش... بهانه گيري مي كنه!
حتما به كاري كه دوست داره انجام بده ترغيبش كنيد
گفتم شما دليلي نداره كه ايشون رو همراهي كنيد! در پست قبلي گفتم! آيا از شما درخواست شده كه همراهي كنيد مرا؟ اگر نشده كه هيچي!!! اگرم شده جنبه لطف رو داره كه فرايندش رو بهتون گفتم
اما مشكل بزرگتون:
گاهي ما مي تونيم بدون انكه چيزي بگيم از مساله اي عبور كنيم و اصلا در جا فراموشش كنيم! اصطلاحا ازش بگذريم و با خودمون نبريمش! در اين جور مواقع سكوت مي كنيم و چيزي نمي گيم! اون فرد هم متوجه مي شه! عصابنيتمون رو با شناخت عواطف و تمرين تنفس، در همون لحظه كنترل مي كنيم!
گاهي ما نمي تونيم از موضوعي بگذريم! چرا نمي تونيم چون شخصيت، زندگي، آبرو و يا جان و مال ما داره تهديد مي شه! خب توضيح مي خوايم... تذكر مي ديم... انتقاد مي كنيم
اما خب چطوري انتقاد كنيم؟ چون طبيعت انتقاد معمولا مطلوب نيست!
انتقاد بايد موثر باشه: يعني اينكه شما ابتدا چند جمله و عبارت خوب بكار مي بريد تا طرف شما در موضع جنجالي نسبت به شما قرار نگيره! حتما قبل از انتقاد و بيان آن تمرين تنفس كنيد.
مثلا : عشق من! مي دونم كه همواره به فكر من هستي و نمي خواي من خسته بشم و تو اين زمينه ها خيلي هوام رو داري... مثلا فلان روز رو هيچ وقت فراموش نمي كنم! ... اما احساس مي كنم گاهي كه باهات همراه مي شم احساس خوبي نداري و بهم لبخند نمي زني! در صورتيكه مي دونم اصلا منظوري نداري ولي اين لبخند براي من خيلي مهمه..توجهي كه مي كنيد خيلي برام اهميت داره!
معمولا نبايد انتقاد بيش از يك تا دو دقيقه طول بكشه و بعدش قرار نيست شما توضيحي بشنويد... شما فقط حرفتون رو مي زنيد! زبان انتقاد نبايد تند باشه.... زمان انتقاد بايد مناسب باشه... الزاما نه همون لحظه اتفاق!
از امروز به مدت يك هفته، يعني مي شه تا يكشنبه هفته بعد! يك انتقاد موثر، فقط يكي! از شوهرتون بكنيد!
هيچ چيزي عوض نشده...كي گفته قراره برات فيگور بگيره!؟ اگرم گرفت اصلا مهم نيست!
تمرين هاتون يادتون نره... بويژه روزي نيم ساعت رقص!
هنوز خيلي كار داريم...
علاقه مندی ها (Bookmarks)