خنده را جدی بگیرید

[آتنا]

توصيه‌هايي براي شادي:D

شاد بودن آنقدرها هم سخت نيست. فرهنگ باستاني ايرانيان بر اساس شاد بودن و شاد كردن پايه گذاري شده است تا انسان‌ها بتوانند قدرتمند‌تر و تندرست‌تر زندگي كنند. روان‌شناسان مي‌گويند توصيه‌هاي زير به شما كمك مي‌كند تا شادتر زندگي كنيد:

1 -از چيزهاي بسيار ساده هم مي‌توان لذت برد و شاد شد. ديدن يك منظره زيبا، يك فيلم قشنگ يا يك دوست خوب هم مي‌تواند انسان را شاد كند.

۲ - بهترين حالت را در خودتان و در شرايط موجود اطرافتان پيدا كنيد. هيچ كس همه چيز ندارد و هر كس اندوهي دارد كه با شادي زندگي آميخته است. هنر آن است كه در شرايط سخت بخنديم.

3 - شما نمي‌توانيد همه را از خود خرسند و خشنود كنيد، پس اجازه ندهيد انتقادها شما را نگران كنند.

۴ - اجازه ندهيد ديگران معيارهايتان را تعيين كنند، خودتان باشيد و به چيزي كه نيستيد، تظاهر نكنيد.

5 - كارهاي سودمندي كه از انجام آنها لذت مي‌بريد را بيشتر و بيشتر كنيد.

6 - نفرت و حسادت را از خود دور كنيد، چرا كه اين دو، دشمن روح شما هستند، روح شما را اندوهگين مي‌كنند و هيچ اتفاق خوشي هم برايتان نمي‌افتد.

7 - علايق و دلبستگي‌هاي زيادي داشته باشيد. اگر مسافرت دوست داريد و نمي‌توانيد برويد، سينما را امتحان كنيد. كتاب‌هاي جديد بخوانيد، به پارك برويد يا ورزش و پياده روي كنيد.

8 - گذشته را درگذشته رها كنيد و تنها از آن پند بگيريد و به خاطر داشته باشيد درصورتي كه مشكلي پيش آمد، هميشه به يافتن راه حل آن فكر كنيم نه به خود مشكل.

9 - خودتان را به كاري گوناگون سرگرم و مشغول كنيد. كسي كه سرش گرم باشد فرصتي براي غصه خوردن ندارد!