سلام متین جان من خودم یه مدت این حالت رو داشتم وقتی میخواستم چیزی بردارم چیزی تعارف کنم یاوقتی پای تخته میرفتم.هروقت فک میکردم که نکنه کسی متوجه این حالتم بشه لرزش دستام بیشترمیشد وبعضی وقتاهم باوجود اینکه اروم بودم ولرزشی نداشتم همینکه به این موضوع فک میکردم بلافاصله دستام شروع میکرد به لرزیدن شدید.تنهاکاری که این حالت رو برطرف میکنه اینه که سعی کنی بهش فک نکنی وبه این فک کنی که خیلی ارومی واصلا استرس نداری.هر وقت توی محیط رسمی وجو سنگین قرارمیگیری چن تا نفس عمیق بکش و با فکر و تمرکزت استرس رو از خودت دور کن.آدم باتمرکز میتونه بر استرس غلبه کنه.موفق باشی.
علاقه مندی ها (Bookmarks)