ممنون از راهنمائيت fallah
تقريبا تا حدودي در رفع اين عادت بد موفق بودم و الان وقتي خيلي عصباني مي شوم پشت گوشي سكوت مي كنم و جواب نمي دهم تا حالم بيايد سرجايش.