مشکل با ذهن خیالپرداز و تبعات آن >>اختلال خواب و تمرکز

[جوانه؟؟؟]

تشکر میکنم از خدا و از خودم

خوبم ساعت خوابمم تنظیم شده
فکر مکینم یکم ذهنم و برنامه ریزی کردم
و البته تنها چیز یکه کمک کرد اعتقاد قویم به این جمله بود

لاحول و لاقوه الا بالله العلی العظیم

پیش یه متخصص مغز و اعصاب رفتم چیزیایی گفت که خودم خیلی انجامشون داده بودم
اما فقط یه چیز بم گفت که کمکم کرد
گفت خواب چیزیه که نباید روش تمرکز کنی و بگی خوب مثلا همین الان باید خوابم ببره
فقط وقتی خسته ای برو بخواب و خودتو ملزم نکن به خوابین

یه دکتر روانپزشکم بم گفت آهنگ های با مزامین ناامید کننده گوش نده چون تو ضمیر ناخوادآگاه تاثیر میزاره
خیال پردازیهامم به شکل قبل برگشتن و بیشتر مثبت هستن

دیروز خیلی برام جالب بود
یه لحظه دیدم هم دارم برنامه تلویزیون و نگاه میکنم هم به کار کامپیوترم میرسم هم غذا میخورم هم حواسم به صحبت مامانم هست
این یعنی تمرکزم تا حد زیادی برگشته


فقط یه جمله رو بردم نوشتم که هر وقت میخونمش لبخند میزنم ...

هر چه هست به خدا میسپارم خدا کارها را سر و سامان میدهد و من بیخیال پرسه میزنم