با سلام و عرض ادب
مطالب مهمی جناب مهاجر بیشنان مطرح کردند که در مورد مشکل شما بسیار کارگشاء هست.
3 نکته ذیل هم اگر به کار گرفته شود(نه صرفا یاد گرفته شود)، می تواند کمک کننده باشد.
یکم:
ابتدا باید مرز سخت گیری و سهل گیری تفکیک کنیم. برای شروع پیشهاد می دهم، سخت گیری را متوجه شخص خودتون بکنید و برای تغییرات خود انرژی بگذارید و در موردی که هدفتان تغییر یا مواجهه با دیگران هست، سهل گیری راسرلوحه کار خود قرار دهید.
دوم:
لطفا مقاله خطاهای شناختی که در واقع شاه کلید حل مشکلاتی این چنینی هست را مطالعه و به کار گیرید. این مقاله همچنین در مورد اصلاح رابطه و تعامل با دیگران می تواند به شما کمک کند.
سوم:
توجه فرمایید بعضی گاهی باید سخت، گاهی باید راحت گرفت و گاهی هم باید اصلا بی توجه بود. اما به مرور و تجربه هر کسی متوجه می شود که نسبت به دیگران سخت گیر هست؟(گیر می دهد)، یا راحت گیر؟(بی تفاوتی و بی مسئولیتی)
معمولا افراد احساساتی بیشتر سخت گیر به نظر می آیند
علاقه مندی ها (Bookmarks)