سلام مینا جان
با پاییزان بیسار بسیار موافقم. مگه قرار نشد شما سعی کنی زود بهت برنخوره...گاهی بی تفاوت باشی و گاهی
سکوت کنی؟ عزیزم تو الان باید به فکر تو راهیت باشی. فرضا که همسرت موقعیتت رو درک نکنه! تو چرا مثل بچه ها لج
می کنی و غذا نمی خوری؟ با فرزندت که نباید لج کنی! تنها نیستی که تصمیم میگیری غذا نخوری یا گریه کنی!
ببین مینا میخوام باهات چند کلمه جدی صحبت کنم!
تو الان می دونی راه حساسیت زدایی ، کسب آرامش و مدیریت صحیح زندگی چیه و این تو هستی که باید خودت و
وضعیتت رو درک کنی و به خودت کمک کنی! اگر تو به خودت محبت نکنی و شرایط خودت رو درک نکنی و مثلا با غذا
نخوردن با خودت لج کنی ، چه توقع هست که دیگران درکت کنن؟
آرامش رو هرگز ، هرگز و هرگز از بیرون طلب نکن! آرامش رو خودت باید در درونت بوجود بیاری و اون رو به دیگران هم
منتقل کنی. ما در مقابل دانسته هامون و اطلاعاتی که کسب می کنیم مسئولیم! اگر قراره همون ادم قبلی باشیم
و از راهکار ها استفاده نکنیم پس فایده نظر دادن دیگران برای ما چیه؟
در مورد این مسولیت در برابر دانسته هامون بگذار برات یک مثال بزنم.
من یکی از نزدیکانم خیلی آدم تند مزاجی و عصبی ایه!
من همیشه به دلیل تند مزاجی ایشون و عدم صحیح انجام امور با ایشون بحث می کردم! ایشون عوض نمی شدن و
دوباره همون آش بود و همون کاسه و فقط من وقتم ، عمرم و انرژیمو الکی هدر می کردم! تا 2 روز پیش که این حرف
فرشته مهربان رو تو صندلی داغ خوندم که ما در برابر دانسته هامون مسئولیم!
همون موقع با خودم گفتم بهار...بیا یک کاری کن! بیا و خودت عملا آرامش و خونسردی و محبت دادن و ایراد نگرفتن و
پذیرفتن این آدم رو شروع کن...بگذار حالا که حرفات اثر نداره رفتارت اثر بگذاره. میدونی حاصلش چی شده تا الان؟
اینکه من دارم حس می کنم چقدر سخته کنترل نفس و تغییر و از طرفی می بینیم دیگه مشاجره نمی کنم و خودم
آرامش دارم و کم کم دارم می بینم که رفتار من داره روی اون هم تاثیر مثبت میگذاره و لا اقل دیگه موقعیت تنش زا
پیش نمیاد و اگه هم بیاد چون من آرومم و بی توجه به تندی رفتارش هستم اون بنده خدا هم سریع آروم میشه.
همه این حرفها رو بهت گفتم که خودت به فکر خودت باشی و خودت به خودت آرامش بدی!
تمرین کن برای کاهش حساسیت هات تا ببینی چقدر تغییر سخته و همسرت که تند مزاجه چقدر باید روی خودش
کار کنه. اما اون نمیخواد و تو میخوای! پس تو روی خودت کار کن. رفتارت روی رفتار اون تاثیر میگذاره.
من تازه فهمیدم اگر بخوایم کسی رو عوض کنیم اول باید خودمون تغییر کنیم و با رفتار عملی مثبت اون فرد رو به راه
بیاریم. ضمنا به جای فکر و خیال هم توکل کن و نتیجه رو به خدا بسپار...انشالا که با حفظ آرامشت و تغذیه مناسبت
یک نی نی سالم به دنیا میاد...ضمنا ذکر هم زیاد بگو در موقعیت های تنش زا و عصبی! زود آرومت می کنه!
موفق باشی عزیزم
علاقه مندی ها (Bookmarks)