دعوا و قهرهاي الكي و تموم نشدني

[سیتروس]

سلام نیلو جون.
با توجه به صحبتها ی اخیرت اینطور به نظر میاد که روابطت با شوهرت نسبت به سابق بهتر شده یا حداقل داری تلاشتو میکنی که بهتر بشه. اما روی یه نکته ای خیلی خیلی باید بیشتر کارکنی کنترل خشم و احساسات منفی زودگذرته.میدونی چرا میگم زودگذر؟ چون حرفهای خودت ثابت میکنه که زودی از عکس العملت پشیمون میشی. یعنی بعد اینکه به نوع رفتارت فکر کردی تازه متوجه ضعفهای رفتاریت میشی.
تو باید انقدر روی این مهارت کنترل فکر،خشم و زبان کار کنی تا این پروسه ناخودآگاه توی ذهنت قبل انجام عکس العمل طی بشه.یعنی یه ثانیه قبل از شرکت توی هر سیکل رفتاری معیوب همه پیامدها و زیانهای ناشی از رفتارت رو از جلوی چشمات بگذرونی.
یه کم اولاش سخته اما چندباری که این کارو کردی بقیش میشه ناخودآگاه و از روی عادت.
یه چیزی توی اون لحظه به خودت یادآوری کن که تو نباید عصبانی بشی.یه ذکر یا فرستادن صلوات باعث میشه به مبدا نزدیکتر بشی و همین تو رو به آرامش میرسونه.
منتظر خبرهای خوب ازت هستیم.