سلام دوست عزیز
لینک هایی که گلنوش عزیز براتون آوردند بخونید و سعی کنید اعتماد به نفستون رو بالا ببرید.
خیلی از آدمها این مشکل رو دارند ولی با تمرین و تکرار خیلی بهتر میشن . در دوران دبیرستان دوستی داشتم که هر وقت نوبتش میشد سر صف چیزی بخونه رنگش سفید میشد و صداش آشکارا میلرزید چند وقت پیش یه سمینار بزرگ توی شهرمون برگزار شد وقتی سخنرانیشو روی سن دیدم واقعا لذت بردم .
برای قدم اول یه مطلب جالب رو انتخاب کنید (میتونه یه داستان کوتاه یا یه مطلب جالب علمی باشه) و تو آینه واسه خودتون اجرا کنید .در قدم بعدی برای افراد کوچکتر از خودتون تعریف کنید و بعد همون مطلب رو واسه دوستانتون تعریف کنید . همین کار رو چند بار تکرار کنید.
موفق باشید.
علاقه مندی ها (Bookmarks)