استفاده از آهن به ميزاني كه پزشك متخصص براي شما تجويز كرده، به رشد جنين شما كمك مي كنه و عملا كار آهن اينه!
توصيه اكيد من اينه كه فقط هموني رو بخوريد كه پزشك توصيه كرده نه بيشتر و نه كمتر
كلسيم در روده كوچك جذب مي شه و تمام انچه كه خورده ايد جذب نمي شه
محيط اسيدي معده، ويتامين D، مقدار استروژن خون و نوع مكمل شما در جذب كلسيم موثر خواهند بود. شايد مقدار زياد اون موجب يبوست بشه كه با فيبر و ... برطرف مي شه
ويتامين d3 كه بهمراه كلسيم مي باشد موجبات تسهيل جذب كلسيم ر و فراهم مي كنه
سوالي بود بپرسيد
علاقه مندی ها (Bookmarks)