بشین یه روز علایقتو رو کاغذ یادداشت کن
ببین به چه ورزشی علاقه داری؟ چه نوع تفریحی رو بیشتر دوست داری؟
به کتاب خونی علاقه داری؟ چه نوع کتابی رو دوست داری؟ کتابهای داستانی، علمی و ...
برای خودت اهداف بلند مدت تعیین کن مثلا اینکه دوست داری 5 سال دیگه توی زندگیت چی داشته باشی؟ به کجا رسیده باشی؟
و بعد برای رسیدن به اون هدف هدف های کوتاه مدت 1 ساله تعیین کن و برای رسیدن به اون 1 ساله ها هدف های
6 ماهه و برای 6 ماهه ها 3 ماهه و همین طور زنجیره وار که زمینه ساز رسیدن به اون هدفت باشه