احساس پیری میکنم

[meinoush]

یه دکتر برو ازمایش بده که کم خونی یا مشکلی اگه داری مشخص بشه.
الان سرده طبیعیه. یا یه چیزی بخور که گرم باشه مثله چایی و لباس گرم بپوش یا اینکه اگه خیلی سردت بود اب گرم داشتین برو یه حموم که گرم بشی.
اگه حس می کنی نیروی جسمیت و سلامت عمومیت یه مقدار کم شده می تونی از دکتر بخوای بهت بگه چه مکملی بخوری. می تونی هم از جینسینگ استفاده کنی. من خودم نخوردم اما انگار قرصش هست یا یه ویتامین هست اسمش دینامیزان هست و توش جینسینگ داره. داروخانه به من گفت خوبه مولتی ویتامینه کاملی حساب می شه اما من خودم نخوردم هنوز. قاعدتا جینسینگ خوبه واسه همه امون اما نمی دونم قرص هاش چه طوری و چه مارک هایی داره می تونی از دکتر بپرسی یا از یه داروخانه.
در مورد قدرت جسمی که می گی کم شده ادم تمرین نداشته باشه همین می شه طبیعیه. من خودم بچه بودم بی زور نبودم نوجوونی هم خوب بودم اما انقدر که از بدنم استفاده نکردم اونم خودشو منطبق کرده به سطح کاری که من طی این سالیان ازش خواستم و باور نمی کنی اگه در اتاقی سفت باشه با زحمت می تونم بازش کنم! اگه مشکل کمر و زانو و قلب و این چیزا نداری یکی از بهترین ورزشا می تونه نرم نرم و اروم دویدن روزانه باشه. یه کفش ورزشی خوب بخر که ضربه رو بگیره و هر روز برو اروم اروم بدو. به مرور بدنت قوی می شه.