فوبیای اجتماعی دارم

[unknownGirl]

سلام دوست عزیزم

قسمتی از مشکلی که شما دارید اینه که مهارت ایجاد ارتباط با آدمای جدید رو ندارید
و نداشتن این مهارت عموما به این خاطر ایجاد میشه که اولا آدمای دیگه رو یکی مثل خودتون نمیدونید و اونا یه موجودات غریب و دوری فرض میکنید نه که به طور روشن همچین فکری داشته باشید ولی در واقع زیر ساخت ذهنیتون در ارتباطات همینه
ثانیا نمیدونید که اصولا آدما بیشتر از دو دقیقه به کسی نمیتونن تمرکز کنن فوقش اگرم یه اشتباهی توی رفتارتون باشه دو دقیقه بهتون میخندن که این چیزی رو از شما کم نمیکنه

باید با دیگران در تماس باشید تا ببینین که اونا هم دقیقا شبیه خود شما هستن و چیزی بیشتر ندارن و اونا هم اشتباه میکنن و این فقط با تمرین حاصل میشه
نه که خودتون رو فقط پرت کنید توی جامعه در کنار این باید از افکارتون هم آگاه باشید

اصولا شما هر رفتاری کنی اگر که اشتباه ندونیش دیگرانم اونو اشتباه نمیدونن
اگر که اشتباه بدونیش حتی اگر که درست باشه دیگرانم اون رفتار رو اشتباه میدونن

نمیخوام بگم که سعی کنید خودتونو دوست داشته باشید چون زیادی کلیشه ایه و حتما اینو خیلی زیاد بهتون گفتن
من میگم سعی کن فرقت رو با دیگران پیدا کنی بگرد ببین فرقی پیدا میکنی که اونا رو فی الذات از تو برتر کنه؟؟
البته طبیعیه که یه مقدار اذیت شی چون هنوز قلق رفتار با دیگران دستت نیومده ولی سعی کن بدونی این فقط یه مهارته که زندگی تو رو بهتر میکنه و کم کم خودت اینو به دست میاری ولی تا وقتی هم که مهارت ارتباط با دیگران رو نداری میتونی زندگی کنی و نداشتن این توانایی نمیتونه چیزی از ارزش انسانی شما کم کنه

در کل میخوام بگم که احساس بد شما رو درک میکنم ولی بهتون قول میدم که کم کم برطرف میشه چون کم کم میتونی فکرتو درست کنی و متعاقبا عمل خودت و عکس العمل دیگران و در کل روابطت بهبود پیدا میکنه