احساس گناه شدید

[فرشته مهربان]

آقا رضا ریشه وضعیت شما چند چیز هست :

1 - شرایط سنی و وضعیت هورمونهای شما

2 - تحریک پذیری شما که بیشتر متأثر از وضعیت ذهنی شما هست

3 - وسواس فکری که باز هم زمینه ذهنی دارد

از نظر هورمونی خود را چک کنید که وضعیت در تعادل هست یا خیر .

در خصوص بند 2 ترس وسواسی شما نسبت به خطا کردن ناخودآگاه شما را در مجاورت دچار تحریک پذیری می کند . شنیدی که میگن از هرچه بترسی سرت میاد ؟ البته برخلاف برداشت اشتباه از ظاهر آن ، منظور این نیست که آنچه سرت میاد خارج از اراده شماست . بلکه منظور این است که وقتی شما روی مسئله ای به صورت وسواسی از روی ترس و اضطراب توجه می کنی ، قدرت مدیریت در شما ضعیف می شود و خود این اضطراب و ترس و وسواس فکری ناشی از آن ، زمینه ساز تحریک پذیری در برابر مسئله ای که از آن می ترسیم هست .

شما به طور افراطی به مسائل جنسی با ترس از به خطا افتادن توجه می کنی یک توجه درونی .

راه کار :

از توقف فکر بهره بگیرید و از هرگونه توجه ترس آور نسبت به وضعیت جنسی خود بپرهیزید . تمام تلاشتان را بکنید که اصلاً به مسائل جنسی خود و نگرانی از آن توجه نکنید .

نسبت به شرایط کنونی نیز گناهی متوجه شما نیست چون اقدام به خلافی نکرده و قصد آنرا هم ندارید در حوزه ذهن نیز گناهی پای شما نوشته نمیشه . و از کنترل ذهن که بهره بگیرید این اضطرابها از بین میره و خواهید دید که خیلی طبیعی در کنار دوستانتان خواهید بود .

به یک روانشناس مراجعه و برای اضطراب و وسواس فکری خود کمک بالینی با روند روان درمانی و رفتار درمانی دریافت کنید . به روانپزشک که ظاهراً مراجعه کرده ای . داروهای خود را مصرف کنید و توأمان مشاوره نزد روانشناس را هم دنبال کنید .

نگران نباشید برطرف میشه ، مطمئن باشید

.