میخام زندگیمو از نو بسازم و گذشته رو بریزم دور.اماچطور؟

[آزرمیدخت]

[align=justify]سلام دوست خوبم،

فکر می کنم اولین قدم این باشه که انتظارات و توقعاتت رو کاهش بدی.

اگه بتونی دست از سنجش همسرت برداری، می تونی دوباره دوستش داشته باشی.

اگر خواهان آرامش ذهنی بیشتر و عمیق تری هستید، روی هر واقعه ای برچسب خوب و بد نچسبانید.

و یه نکته مهم اینکه:

اصلا درست نیست که به همسرت بگی: ازت بدم میاد!!!! (حتی اگه حقیقتا این حس رو داشته باشی.)

این جمله خیلی سنگینه.

عزیزم وقتی ناراحت و عصبانی هستی، هرچی به ذهنت می رسه رو به همسرت نگو، چون مشکلت دو برابر می شه. حالا هم باید احساس خودت رو تغییر بدی، و هم احساس دلشکستگی و دلسردی همسرت رو. چون طبیعتا کسیکه می بینه همسرش ازش بدش میاد، از اون زندگی دلسرد می شه.

موفق باشی. [/align]