وابسته به توجه دیگران هستم

[wiki]

سلام دوست عزیز.

من خودم یکی دو مورد ازمشکلاتتو داشتم و اینجا راهنمایی زیاد گرفتم.الان میخوام بعضیاشو باهات شریک بشم.

1-

پدر و مادرش از بچگیش با هم مشکل داشتن و محبت آنچنانی بهش نکردن.

پدر و مادر منم مشکل داشتن و دارن.بگذریم.
راه حلی که به من دادن اینه:
پذیرش.پذیرش این که خونواده من این بودن.اما من الان یه فرد مستقل هستم که میتونم روند زندگیمو دست خودم بگیرم.

و بعد بخشایش.بخشش اونا بابت کودکی.و بابت هر اونچه که باید انجام میدادن و انجام ندادن.

2-بخشش خودت بابت هر اونچه فکر میکردی بایستی انجام میدادی و انجام ندادی.و قبول اینکه تو هر لحظه سعی کردی بهترین واکنش رو نشون بدی.

3-نمیدونم خودتو چقد نقد میکنی؟چقد کارای خودتو زیر سوال میبری؟
اما وقتی بدنبال تایید دیگرانی یعنی از درون داری نقد میشی و برای ارامشت دوست داری بقیه تاییدت کنن تا به خودت بگی:ببین بقیه تاییدم میکنن.من خوبم.
اگه اینطور هستی منتقد درونیت فعاله.
لینک زیر که تو تاپیکم نوشته شده رو بخون.البته خطاب به منه برای همین مسائل دیگه ای هم توش نوشته شده اما درباره منتقد درونی هم گفته.

http://www.hamdardi.net/thread-26473...html#pid248223

تو این پست هم درمورد منتقد درونی نوشته شده.

http://www.hamdardi.net/thread-26620...html#pid248864

4-از همین الان شروع کن به محبت کردن به خودت.دقیقا همونجوری که ازدیگران توقع داری.برای خودت کادو بگیر.گل بخر.به خودت کلمات محبت امیز رو بگو.ازخودت تعریف کن.
اگه دیدی یکی انگار درونت بهت میخنده یا میگه این کارا واسه تو نیست.تو بی ارزشی..تو فلانی و اینا احتمالا همون منتقد درونی هست.که بهتره مرحله به مرحله مشاوره های اقای sci رو انجام بدی.

من با توجه به حدسیاتم گفتم و نمیدونم چقد درمورد تو صادقه.

موفق باشی

ممنون از جواب تون

من موردهای 1 تا 3 رو قبلا انجام دادم یعنی پذیرفتم که پدر و مادرم مثل هر دو تا آدم دیگری میتونن با هم اختلاف داشته باشن. تقصیر هیچ کدومشون هم نیست. اختلاف فکر و سلیقه هست.
در مورد خودمم میدونم که من بچه بودم و اگر کار بدی کرده باشم فقط به خاطر این بوده که می خواستم با هم بهتر باشن.
اینطور نیستم که کارهای خودم رو نقد کنم. کلا احساس نارضایتی از خودم دارم و خودمو نقد میکنم نه کارام. بدون اینکه دلیل خاصی داشته باشه از خودم ناراضی هستم. نمیدونم چرا. هرچی فکر کردم نفهمیدم.
بعضی مواقع به خودم محبت میکنم. به خودم جایزه میدم و ... . ولی دوباره به همون وضعیت قبلی بر میگردم. بعضی وقتا هم اگر به خودم محبت کنم بیشتر احساس تنهایی میکنم. چون فکر میکنم اینقدر کسی رو ندارم که مجبورم خودم به خودم محبت کنم.