بهار زندگی،
اول که امیدوارم با تلاش و پشتکار کم نیاورید
بینید نوشتن نقد ها برای شما مفید خواهد بود، بنویسید نتیجه را خواهید دید. البته امیدوارم به دیدن فیلم علاقه داشته باشید
ببینید ما در مورد همه افکار این کار رو از شما نمی خواهیم در مورد افکار ازار دهنده ای که موجب گفتگوی دائمی ذهن شما شده اند و این افکار الزاما منفی هم نیستند! این نوشتن موجب انتقال اطلاعات از ذهن شما روی کاغذ می شوند اگر اونها رو از بین ببرید مثلا بسوزونین! اونها از بین نمی روند بلکه از روی کاغذ مجددا به ذهن شما منتقل می شوند! و دوباره روز از نو روزی از نو!!
از مادرتون صمیمانه خواهش کنید این کار رو انجام ندهند و بگید این موضوع رو مدتی انجام ندهند چون شما تحت نظر هستید
نه متاسفانه اون ۵۰۰ قدم برای همیشه سر جاشه!!! تا بیشترش کنم
مدیریت برنامه خودتون دست خودتون باشه لطفا بویژه در مهمانیها.. مگر مشکلی ایجاد شود که امنیت شما به خطر بیوفته!
بله در مورد اینترنت هم این برنامه رو بگذارید
نمی گم از کجا فهمیدم
در مورد خورد و خوراکتون فقط کافئین زیاد مصرف نکنید و از مصرف چای سیاه و قهوه خودداری کنید، چای سبز و اب رو جایگزین کنید
روزانه ۸ لیوان اب رو حتما مصرف کنید
در مورد شکلات و شیرینی ها اعتدال داشته باشید
باقی موارد رژیم خوراکی خودتون رو داشته باشید در حد اعتدال/ ترجیحا خوراک کم حجم رو برای شبها و صبحانه معتدل سرد یا گرم رو برای صبحانه توصیه می کنم. صبحانه مخلوط نخورید بهتره
موفق باشید
علاقه مندی ها (Bookmarks)