سلام
من فکر میکنم ورزش خیلی بهت کمک میکنه و روی خوابت هم تاثیر زیادی داره
برای آرامش و تمرکز یوگا توصیه میکنم برای داشتن خوابی راحت هم ورزش و داشتن یه ساعت معین برای خوابیدن
تشکرشده 6 در 4 پست
سلام
من فکر میکنم ورزش خیلی بهت کمک میکنه و روی خوابت هم تاثیر زیادی داره
برای آرامش و تمرکز یوگا توصیه میکنم برای داشتن خوابی راحت هم ورزش و داشتن یه ساعت معین برای خوابیدن
شقایق 54 (جمعه 29 دی 91)
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
علاقه مندی ها (Bookmarks)