4 روز به طلاقم باقی مانده کمکم کنید

[فرشته مهربان]

mahmoodprint گرامی

به تالار همدردی خوش آمدی

دوستان راهنماییهای خوبی داشتن .

مهمترین گامی که شما در ابتدای امر باید بردارید ، کار کردن روی آرامش خودتون هست . با همسرت صحبت کن بطور جدی و بگو من نسبت به سهم خودم از اشتباهاتم تلاش می کنم برای تغییر و مشاوره میرم تا کمک بگیرم . اما یک طرفه نمیشه تو هم باید تلاش کنی . اگر بگویی من همینم و نمیشه و تغییری در کار نباشه همان بهتر که جدا شویم . اینگونه ایشان را هم نزد روانشناس ببر در خصوص بدبینی و شک وی و سرزنش گری .

تا آنجا که من دیدم زندگی شما پتانسیل اصلاح را دارد .

شما >>>> خشمت را کنترل کن و محبت را بیشتر کن

همسرت >>>> بدبینی و غرغر کردن و سرزنش گری را ترک کند

فقط همین ، اساس مشکل شما دو نفر همین هست .

همین را با همسرت در میان بگذار و بگو که من شروع کردم . کنترل خشم می کنم و محبت بیشتر خواهم داشت . تو هم باید دست از بدبینی و سرزنش گری برداری .

به همسرت خیلی جدی بگو مدتی مهلت می دهم مثلاً 6 ماه ، اگر در طول این 6 ماه رویه تغییر کرد که ادامه می دهیم اگر نه دیگه به هیچ وجه حاضر به ادامه نیستم ، به خاطر خودت ، دخترمان و خودم . اما در اصل و نزد خودت هیچ انتظاری از او نداشته باش و روی خودت چنان برای کسب آرامش و کنترل خشم کار کن که بی توجه به سرزنش و غر غر های او شوی و حتی بدبینی های او . یعنی خودت را اینگونه مقاوم کن اما به او نشون نده مهم نیست که او رفتارش چه باشد ( یعنی شما یک طرفه اشتباهاتت را کنار بگذار و محبت و عشق ورزی را پیشه کن )

قرار بگذارید هروقت هرکدام از تصمیمش کوتاهی کرد طرف دیگر با محبت و با لفظ عزیز دلم مثل اینکه شیطونه اومده وسط و یادت رفت ها .... و با محبت دیگری را بغل کنه و نگذاره رفتارش ادامه پیدا کنه . این قرار را بطور جدی با هم بگذارید . هروقت شما خشمگین شدی و واکنش نشون دادی ایشون این کار را بکن و هر وقت او غرغر و نسبت دادن را شروع کرد شما این کار را بکنی .

در پستهای بعدی راهکارهای دیگری نیز خواهم گفت .

در همدردی مقالات مربوط به کنترل احساس و کنترل خشم را بخوان و مقالات مربوط به مهارتهای زندگی و ارتباط کلامی .

کتاب زنان مریخی مردان ونوسی و کلید طلایی ارتباطات و از حال بد به حال خوب را هم تهیه کرده و مطالعه کنید .
کلاً هرکتابی در زمینه مهارتهای زندگی و ارتباطی پیدا کردید بخوانید و به کار بگیرید

مطمئنم اراده کنید می توانید زندگیتان را بسازید .