سلام بهار،
خب دست وپا شكسته انجام دادن تمرينات موجب مي شه كه نتايج هم دست وپا شكسته باشن!
به نكته دقيق و خوبي اشاره كرديد! دقيقا بايد اين كارها در شيوه زندگي شما جاي بگيرد و به عبارتي بهتر، life styleشما تغيير كند
در راهكارهاي قبلي به شما گفتم قبل از خواب چه كنيد،اونها رو مطالعه كنيد اگر مشكلي بود باز هم صحبت مي كنيم
بله در مورد سريالها هم مي توانيد چيزي بنويسيد
----
در حال حاضر براي من مهمه كه ببينم چه اثري روي زندگي شما راهكارها داشته و يك گزارش از وضعيت كنوني بدهيد... مي خواهيم كارهاي ديگه اي رو انجام دهيد!
ضمنا موضع سكوت در تاپيكها را كما في السابق داشته باشيد، در هر چيزي كه وارد تعارضات ذهني شما مي شه عمدا سكوت كنيد تا بتوانيد كنترل فكر خودتون رو بدست بگيريد! در اين شرايط هست كه اگر بخواهيد مي توانيد به چيزي فكر نكنيد... تنها در اين شرايط است كه چيزي شما رو پريشون نمي كنه و شبها گريه نمي كنيد!
پس اگر سكوت ذهني حاصل بشه... كارهاي ديگه رو مي شه شروع كرد! آرامش شما روز به روز بيشتر خواهد شد...
منتظرم!
علاقه مندی ها (Bookmarks)