مشکلات زناشویی >> افسردگی و انفعال

[فرشته مهربان]

مسائل زندگیت را فعلاً بزار کنار و بهشون فکر نکن و حفظ آرامش را اولویت بده .

اولیت بعدی درس هست . امور تحصیلی را دنبال کن و کارای پایان نامه را در پیش بگیر . اما اصلاً به نتیجه فکر نکن . نتیجه گرایی ممنوع .

تا می تونی ذهنت را با کنترل و به کمک تکنیک توقف فکر از مسائل بین خودت و همسرت دور کن . از حسرت ها ، رنج ها ، انتظارات و پرداخت به مسئله ای که در هر مقطعی پیش میاد خارج شو . نشاط و شادابی را در پیش بگیر و در رابطه با همسرت فعلاً در این مدت شما یک سویه محبت و احترام و عشق ورزی را در پیش بگیر . البته نه منفعلانه بلکه جرأت ورزانه . برای فهمیدن تفاوت انفعال و جرأت ورزی ، گارگاه جرأت ورزی و تاپیک چگونه منفعل نباشیم را مطالعه کن .


موفق باشید .

.