وسواس روانیم کرده

[تسنیم]

bahar67 عزیز

واقعیتش از اونجایی که خودم مشکل وسواس دارم خیلی کمک خاصی نمی تونم بهت بکنم. بیشتر اومدم که باهات همدردی کنم. تمام این استرس ها و درگیریات رو درک می کنم! :( البته من در زمینه ی نجاست و طهارت وسواس دارم. اینم تاپیکمه:

http://www.hamdardi.net/thread-28156.html

اگه برات مقدوره به یه روانشناس یا روانپزشک مراجعه کن. در کنارش سعی کن یه مقدار اعتماد به نفست رو بالاتر ببری و برا درس خوندن به خودت اعتماد کنی. حتی اگه ته دلت راضی نشه! می دونم خییییییلی سخته ولی باید اراده کنی و به خودت کمک کنی. من هم دارم همین کارو می کنم.

برای درس خوندنت برنامه ریزی کن. مثلاً مشخص کن که هر روز چند صفحه بخونی و در کنارش خلاصه نویسی کن. روز بعد، قبل از اینکه قسمت جدید رو بخونی مطالب قبلی رو یه مرور کن.

اگه درسات جوری هست که میشه کتاب تست براشون گیر بیاری، این کتابا رو بگیر و بعد از اینکه کل درس و جزوه ت رو خوندی فرداش تست بزن. یا با یکی از همکلاسیات قرار بذار که باهم درس بخونین.

شب قبل از امتحان هم کل خلاصه هاتو مرور کن و بقیه شو دیگه بسپار به خدا و توکل کن به خودش :)

این هم یه لینک که پست مدیر همدردی در مورد وسواس گذاشته بودن:

http://www.hamdardi.net/thread-1718.html

برات دعا می کنم هرچه سریعتر از شر وسواس خلاص بشی و آرامش به خودت و زندگیت برگرده عزیزم

تو هم برای من دعا کن

[اسناء]

تسنیم عزیز از راهنماییت ممنون .حرفات قابل قبوله و درست اما تاثیر چندانی روی من نمیذاره زیاد امتحانشون کردم حتی اعتماد به نفسم هرچی میخام بهتر بشه تازه بدتر میشه این حالاتم باعث شده از درس کلا خسته و دلزده بشم .اونقدر ناخاسته خودمو اذیت میکنم که استرس شدید بهم وارد میشه و چه جسمی و چه روحی واقعا داغونم .
از مدیران سایت همدردی و متخصصین در این زمینه خواهش میکنم کمکم کنند.