نقل قول نوشته اصلی توسط سیمین‌دخت نمایش پست ها
ولی تا وقتی که این حسو مدام تو خودتون تکرار کنید که این ویژگیم ارثیه و نمیشه کنترلش کرد نمیتونید کاری بکنید اما چند راه حل:

وقتی عصبانی هستید موقعیت خودتونو تغییر بدید و محیط رو ترک کنید. اگه چند بار خودتونو اجبار به این کار کنید کم کم عصبانیتتون کم میشه و بیخودی عصبانی نمیشید و بعد چند بار این رفتار براتون ملکه میشه

کارای دیگه هم اینکه ببینید چجوری میتونید الفاظی که موقع عصبانیت به کار میبرید رو طوری انتخاب کرد که هم ناراحت بودنتونو نشون بدید و هم خیلی بد برخوردد نکنید

از کارای دیگه اینکه وقتی حس کردید دارید عصبانی میشید مثلا قلبتون تند میزنه یا تنفستون تغییر میکنه تو این مواقع اول چند نفس عمیق بکشید و یه لیوان اب بخورید یا اینکه روی زمین دراز بکشید و عضلاتتونو شل کنید تا از حالت انقباضی که به دلیل عصبانیت ایجاد شده خارج بشه


خواهر من درک نمی کنی چی میگما
من میگم موقعی که قاطی می کنم هیچی نمی فهمم نه رحف بابامو نه حرف زنمو هیچکس فکر میکنی از روی پدر گشتگی میام با طرف بحث می کنم ولی در زمانی که خوبم با طرفم بگو بخند خنده شوخی مزاح می کنم ولی امان از موقعی که جوش بیارم دیگه نمی تونم کاری انجام بدم

مرسی از راهکارتون

دوستان عاقل و فهیم نیستند که یاری برسونند