نیاز به راهکارهایی برای کنترل ذهن و فکرم برای تمرکز داشتن بر روی اهدافم..جنابsci جناب فرشته مهربان و هر کسی که تخصصی در زمینه روانشناسی داره

[ammin]

سلام آقای نگارگر.‏"تعهد".پیشنهادمن به شما ‏"تعهد"هست. شما تصمیم گرفته ای که برای ارشد بخونی،فکر دختره رو ازسرت موقتاتا پایان کنکور دورکنی،خوابت رو منظم کنی،دیگه نگران مرحوم عرفان نباشی، خب تقریبا خودت همه چیزو میدونی روشهای تمرکزهم دکتر توی تایپیک خانم پوه گفت.الان نیازمند این هستی که هرتصمیمی برای ساعاتی ازامروزیافردا میگیری براون متعهد باشی اگه سرت رفت قولی که به خودت میدی رو زیرپانذارازتعهدات کوچیک شروع کن مثلا تعهد میکنم ازساعت ۳بعدازظهرتا۴فلان کتاب رومطالعه کنم حتما کتاب رودستت بگیر گوشیت روسایلنت یاخاموش وازخودت دور کن یه مدت که بشینی سر درس ازکتاب خوندن لذت میبری.دوباره تعهدکن که صبح مثلاساعت۵‏/۸پاشی یاهرساعتی که دوس داری و هرجورشده به قول خودت بلدوزری پاشو.وکاربعدی روانجام بده بعد تعهد بعدی خودشو نشون میده مثل خوردن یه جوشونده برای آرامش اعصاب(خانم بهار.شادی یه شربت گیاهی‏ توصیه کرده فکرکنم شربت سندرمه:-‏)‏ ‏)‏ این تعهدات لقمه ای کم کم تورو به سمت تعهداصلی هدایت میکنه.یه توصیه:هروقت خسته شدی یا قندت داشت میفتاد حتما درکتاب روببند اینم یه تعهد. درمراسم دوست مرحومت شرکت کن یاسرقبرش برو تا آروم بشی.

- - - Updated - - -

سلام آقای نگارگر.‏"تعهد".پیشنهادمن به شما ‏"تعهد"هست. شما تصمیم گرفته ای که برای ارشد بخونی،فکر دختره رو ازسرت موقتاتا پایان کنکور دورکنی،خوابت رو منظم کنی،دیگه نگران مرحوم عرفان نباشی، خب تقریبا خودت همه چیزو میدونی روشهای تمرکزهم دکتر توی تایپیک خانم پوه گفت.الان نیازمند این هستی که هرتصمیمی برای ساعاتی ازامروزیافردا میگیری براون متعهد باشی اگه سرت رفت قولی که به خودت میدی رو زیرپانذارازتعهدات کوچیک شروع کن مثلا تعهد میکنم ازساعت ۳بعدازظهرتا۴فلان کتاب رومطالعه کنم حتما کتاب رودستت بگیر گوشیت روسایلنت یاخاموش وازخودت دور کن یه مدت که بشینی سر درس ازکتاب خوندن لذت میبری.دوباره تعهدکن که صبح مثلاساعت۵‏/۸پاشی یاهرساعتی که دوس داری و هرجورشده به قول خودت بلدوزری پاشو.وکاربعدی روانجام بده بعد تعهد بعدی خودشو نشون میده مثل خوردن یه جوشونده برای آرامش اعصاب(خانم بهار.شادی یه شربت گیاهی‏ توصیه کرده فکرکنم شربت سندرمه:-‏)‏ ‏)‏ این تعهدات لقمه ای کم کم تورو به سمت تعهداصلی هدایت میکنه.یه توصیه:هروقت خسته شدی یا قندت داشت میفتاد حتما درکتاب روببند اینم یه تعهد. درمراسم دوست مرحومت شرکت کن یاسرقبرش برو تا آروم بشی.

- - - Updated - - -

اصلاح میکنم:شربت سندرم رو خانم بهار.زندگی توضیح دادند توی‏ تایپیک خانم پوه.